【レンジ】おからパウダートルティーヤ＊

【レンジ】おからパウダートルティーヤ＊-レシピのメイン写真

【レンジ】おからパウダートルティーヤ＊

のむろぐ @cook_40503634

すぐできる卵もなしのダイエットトルティーヤです！
サイリウムなくても良いけど腹もち良いしもちもち食感が美味しいからぜひ！
このレシピの生い立ち
ベーキングパウダー無しの場合、サイリウム5g

ちなみに私は富澤商店のもの
おからパウダーは糖質0のニチガのもの！一択
https://room.rakuten.co.jp/room_7e931b8d4f/1700249702605367

すぐできる卵もなしのダイエットトルティーヤです！
サイリウムなくても良いけど腹もち良いしもちもち食感が美味しいからぜひ！
このレシピの生い立ち
ベーキングパウダー無しの場合、サイリウム5g

ちなみに私は富澤商店のもの
おからパウダーは糖質0のニチガのもの！一択
https://room.rakuten.co.jp/room_7e931b8d4f/1700249702605367

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【レンジ】おからパウダートルティーヤ＊

のむろぐ @cook_40503634

すぐできる卵もなしのダイエットトルティーヤです！
サイリウムなくても良いけど腹もち良いしもちもち食感が美味しいからぜひ！
このレシピの生い立ち
ベーキングパウダー無しの場合、サイリウム5g

ちなみに私は富澤商店のもの
おからパウダーは糖質0のニチガのもの！一択
https://room.rakuten.co.jp/room_7e931b8d4f/1700249702605367

すぐできる卵もなしのダイエットトルティーヤです！
サイリウムなくても良いけど腹もち良いしもちもち食感が美味しいからぜひ！
このレシピの生い立ち
ベーキングパウダー無しの場合、サイリウム5g

ちなみに私は富澤商店のもの
おからパウダーは糖質0のニチガのもの！一択
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材料

1人分

おからパウダー大さじ3（18g）
サイリウム 4g
ベーキングパウダー（省略可） 1g
塩適量
水 120cc

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作り方

1
おからパウダー大さじ3（18g）
サイリウム4g（省略可）
ベーキングパウダー1g
塩ひとつまみ混ぜる
2
水120mlいれてもちもちする
ダマが無くなるまで混ぜると良い
3
クッキングシートに生地をのせ
ラップの上から綿棒でのばす
4
こんぐらい薄めに
もっと薄くてもよかったかも！
600W2分レンチン
5
まだ気力があればフライパンで焼き目つけた方が美味しい！
適当にレタス、ツナマヨ、卵のけた
6
レンチンで使ったクッキングシートを再利用。エコ！笑

コツ・ポイント

なるべく薄くのばーーーす！

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のむろぐ @cook_40503634

2024/05/30 01:40に公開

ズボラ1人暮らしの簡単ダイエット記録！何度も試作した簡単で美味しいレシピを紹介します！🌟付きのがおすすめレシピです愛用商品はこちら↓https://room.rakuten.co.jp/room_7e931b8d4f/itemsiharbの割引コードも使って下さい↓（COY1702）https://www.iherb.com?rcode=COY1702

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トルティーヤサイリウムおからパウダー

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