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ビーツの茎と葉、豚肉のスパイス炒め
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ビーツの茎と葉、豚肉のスパイス炒め-レシピのメイン写真

ビーツの茎と葉、豚肉のスパイス炒め

mameの台所
mameの台所 @cook_40429015

ビーツの茎と葉を使ったインド風スパイス炒めです。生姜やスパイス、レモンを加えることでビーツの美味しさを活かしました。
このレシピの生い立ち
新鮮なビーツをいただいたので余すことなくいただきたいと思い、考えました。写真は、ポハ(バスマティライス)を添えています。

ビーツの茎と葉を使ったインド風スパイス炒めです。生姜やスパイス、レモンを加えることでビーツの美味しさを活かしました。
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新鮮なビーツをいただいたので余すことなくいただきたいと思い、考えました。写真は、ポハ(バスマティライス)を添えています。

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ビーツの茎と葉、豚肉のスパイス炒め

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ビーツの茎と葉を使ったインド風スパイス炒めです。生姜やスパイス、レモンを加えることでビーツの美味しさを活かしました。
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新鮮なビーツをいただいたので余すことなくいただきたいと思い、考えました。写真は、ポハ(バスマティライス)を添えています。

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材料

2人分
  • ビーツの茎と葉(蒸したもの) 1株分
  • 豚肉切り落とし 150g
  • 生姜 1片
  • オリーブオイル 大さじ1〜
  • A シードスパイス
  • ・クミンシード 小さじ1
  • ・マスタードシード 小さじ1/2
  • B パウダースパイス
  • ・カルダモンパウダー 小さじ1/8
  • ・クローブパウダー 小さじ1/8
  • ・ヒバーチパウダー(沖縄のペッパースパイス) 小さじ1/8
  • ・シナモンパウダー 小さじ1/8
  • 酒(白ワインまたは日本酒) ひとまわし
  • 塩・胡椒 少々
  • レモン 2かけ(くし切り)
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作り方

  1. 1

    ビーツの茎は蒸し器で7分ほど蒸す。最後の30秒くらい、葉も加えて蒸す。ザルにあげて冷ます。(色々な料理に使いやすい)

  2. 2

    ビーツの茎と葉、豚肉を食べやすい大きさに切る。生姜は皮をスプーンなどでそぎ、みじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとAのシードスパイスをいれ中火にかける。オイルが温まりスパイスがプチプチしたら生姜を加えまぜる

  4. 4

    ビーツの茎と葉を入れてスパイスを絡めながらいためる。馴染んだら豚肉を加え、酒をひとまわし振り入れ、火を少し強め炒める。

  5. 5

    アルコールが飛んだ香りに変わったら火を弱めて混ぜながらいためる。豚肉の色が変わったらBのパウダースパイスをいれて混ぜる。

  6. 6

    最後に塩、胡椒で味を整える。お皿に盛り、レモンをかけていただく。

コツ・ポイント

ビーツの土ぽい香りをスパイスで和らげています。オリーブオイルの量はフライパンの素材により調整してください。材料はテフロンの場合です。鉄のフライパンの場合は多めに入れてください。スパイスの量はお好みで調整してください。ご飯に添えて食べても。

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mameの台所
mameの台所 @cook_40429015
2024/06/01 03:44に公開
ナチュラルでからだに優しい料理が好きです。簡単でシンプルなお料理やドリンク、VegeやVeganでも食べれるレシピわんこも食べれるごはんなどを紹介できたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

炒めもの ビーツ シナモン スパイス マスタード 日本酒 酒 カルダモン クミン 豚こま レモン しょうが

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