鍋に小さく切ったこんにゃくを入れ、乾煎りする。（油もいれなくていいですよー）水気を飛ばします。

１に大豆とまぐろ、小さく切った人参、調味料も全てを入れる。だんだんと水が出てくるので、これもある程度飛ばしてください

水分がなくなってきたら最後に、ごま油を一回し。できあがりです。