イカとセロリの薬膳マリネ
補う食材で簡単美容薬膳recipe
✨つやつや穏やかの助けのrecipe✨
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マリネ液を作ります。
薬膳マリネ液
レシピID: 21613978 -
- 2
セロリは筋をとり、斜め薄切りにします。紫玉ねぎも薄くスライスして、ボウルに入れ塩をして10分ほど置いて水気を切ります。
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- 3
イカを茹でます。お湯を沸騰させて弱火にしてから1分茹でます。硬くなりすぎないようにします。
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- 4
マリネ液・イカ・セロリ・玉ねぎを混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分くらいなじませます。スプラウトを飾って完成です。
コツ・ポイント
イカ・セロリ・玉ねぎ は、同じくらいの量で配合してます。手に入った量で調整してください(^^)
つくれぽ
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