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簡単・MIXビーンズ+ツナ缶サラダ
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簡単・MIXビーンズ+ツナ缶サラダ-レシピのメイン写真

簡単・MIXビーンズ+ツナ缶サラダ

サンデーランチ
サンデーランチ @cook_40049720

豆と野菜とツナのサラダ。体に良い物全部吸収。パパッと作れて手間要らずが最高!
このレシピの生い立ち
大好きなビーンズにツナを入れて混ぜただけ。パーティーの時には、いつもサラダは数品作ります。これをはじめて作ったパーティーでレシピの催促を受けました。私にとっての記念のレシピです。

豆と野菜とツナのサラダ。体に良い物全部吸収。パパッと作れて手間要らずが最高!
このレシピの生い立ち
大好きなビーンズにツナを入れて混ぜただけ。パーティーの時には、いつもサラダは数品作ります。これをはじめて作ったパーティーでレシピの催促を受けました。私にとっての記念のレシピです。

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簡単・MIXビーンズ+ツナ缶サラダ

サンデーランチ
サンデーランチ @cook_40049720

豆と野菜とツナのサラダ。体に良い物全部吸収。パパッと作れて手間要らずが最高!
このレシピの生い立ち
大好きなビーンズにツナを入れて混ぜただけ。パーティーの時には、いつもサラダは数品作ります。これをはじめて作ったパーティーでレシピの催促を受けました。私にとっての記念のレシピです。

豆と野菜とツナのサラダ。体に良い物全部吸収。パパッと作れて手間要らずが最高!
このレシピの生い立ち
大好きなビーンズにツナを入れて混ぜただけ。パーティーの時には、いつもサラダは数品作ります。これをはじめて作ったパーティーでレシピの催促を受けました。私にとっての記念のレシピです。

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材料

4人分
  • MIXビーンズ 200g
  • ツナ 1缶(小)+ツナオイル
  • セロリ 1/2本
  • 胡瓜 1/2本
  • 紫玉葱(粗みじん切り) 1/2個
  • 白ワインビネガー 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩、胡椒、ドライオレガノ 少々
  • ライム汁 1/2個分
  • パセリ(みじん切り) 少々
  • ニンニク(すりおろし又はクラッシュ) 1かけ
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作り方

  1. 1

    セロリ、胡瓜は、お豆と同じくらいの大きさに切って、紫玉葱は粗みじん切り。
    豆は汁を切っておく。

    • 簡単・MIXビーンズ+ツナ缶サラダ作り方1写真
  2. 2

    全ての材料を混ぜて、冷蔵庫で冷やす。ツナ缶のオイルも大さじ2程度入れてください。味がぐっとよくなります。

    • 簡単・MIXビーンズ+ツナ缶サラダ作り方2写真
  3. 3

    薄切りフランスパンのトーストを添えれば、サラダディップにもなります。

    • 簡単・MIXビーンズ+ツナ缶サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

●切って、混ぜるだけ。忙しい時のお助けパーティーメニューです。
●良く冷やすと美味しさ倍増です。

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サンデーランチ
サンデーランチ @cook_40049720
2011/10/30 23:10に公開
イギリス人夫と共にオーストラリア・シドニーで暮らして数十年。作る事より食べる方が比重が大きい。⭐️これ食べたらきっと美味しい〜⭐️ここにこの味足したらグッと美味しい〜⭐️この工程省いても同じものできるんじゃないと、毎日アイデア発信しつつ、楽しむ人生を満喫中いいもの見つけるの楽しいね❣️
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ セロリ キュウリ レッドオニオン ビーンズ にんにく ライム

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