エビイカ人参じゃが芋オクラ南瓜トマト煮 rosenkranz @rosenkranz 激ウマです。このレシピの生い立ちある材料で。 もっと読む 激ウマです。このレシピの生い立ちある材料で。 もっと読む エビイカ人参じゃが芋オクラ南瓜トマト煮 rosenkranz @rosenkranz 激ウマです。このレシピの生い立ちある材料で。 もっと読む 激ウマです。このレシピの生い立ちある材料で。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 エビ 50グラム イカ 50グラム 人参 50グラム じゃがいも 50グラム オクラ 50グラム かぼちゃ 50グラム トマト缶 200グラム 塩 1グラム位 胡椒 0.5グラム位 にんにく 小さじ1 しょうが 小さじ1 唐辛子 小さじ1/2位 バター 小さじ1 白ワイン 大さじ1 粉チーズ 大さじ1 お好みで プロバンス風ハーブ 小さじ1/3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにバターを熱し、具を炒め、他の材料を入れて煮て完成。 コツ・ポイント 塩加減はお好みで。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23294834 コピーしました! rosenkranz @rosenkranz 2011/10/30 19:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆ もっと読む このレシピのキーワード トマト煮 イカ エビ オクラ かぼちゃ にんじん トマト缶 じゃがいも にんにく ハーブ バター トウガラシ しょうが 似たレシピ その他のレシピ スティックセニョールのガーリック炒め ツナ・キュウリ・茗荷・卵のそうめん 小松菜と人参の厚揚げドライカレー 鶏レバーのうま辛煮 クグロフ型くるみとシナモンのバナナケーキ ほうれん草のクリームパスタ 大根とベーコンの朝スープ♬ りんごとキャベツのサラダ ねばウマ!!!梅かつおのさっぱり納豆そば 秋刀魚の塩焼きを極めよう! ☆ももパン☆ カレイのプロバンス風ハーブ粉チーズ焼き モンスターマフィン ピーチフレンチトースト お食事系 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23294834