揚げワンタンのピーナッツソースサラダ

ねじねじ
ねじねじ @cook_40016542

このレシピの生い立ち
Dr.元気のおすすめレシピ集の『ワンタンのピーナッツソース(http://www2.maruetsu.co.jp/cook_out.php3?menucode=555)』をアレンジしてみました。オリジナルレシピで使用の野菜はきゅうりですが、きゅうりは体を冷やす作用があるので、暑い季節以外は他の野菜を使ってね。写真はにんじん&豆苗を使用しています。

揚げワンタンのピーナッツソースサラダ

このレシピの生い立ち
Dr.元気のおすすめレシピ集の『ワンタンのピーナッツソース(http://www2.maruetsu.co.jp/cook_out.php3?menucode=555)』をアレンジしてみました。オリジナルレシピで使用の野菜はきゅうりですが、きゅうりは体を冷やす作用があるので、暑い季節以外は他の野菜を使ってね。写真はにんじん&豆苗を使用しています。

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材料

4人分
  1. 豚ロース薄切り肉 300g
  2. にんじん 1本
  3. 豆苗 1/2袋
  4. 豆もやし 1/4袋
  5. きゅうり 1本
  6. ワンタンの皮 10枚
  7. サラダ油 適量
  8. 万能ねぎ 4本
  9. ピーナッツバター(チャンク) 30g(大さじ2)
  10. (無糖タイプは+砂糖小さじ4)
  11. ◆しょうゆ 36g(大さじ2)
  12. ◆酢 30g(大さじ2)
  13. ◆塩 2.5g(小さじ1/2)
  14. ごま 4g(小さじ1)

作り方

  1. 1

    豚肉は約5㎝幅に切り、熱湯でゆでて水気を切る。

  2. 2

    ワンタンの皮は半分に切り、さらに半分を4等分に切る。

  3. 3

    にんじん・キュウリは5~6㎝の長さの細切り、豆苗は根を落としにんじん・きゅうりと長さを合わせて切ります。

  4. 4

    にんじん、豆苗、豆もやしは揃えてそれぞれラップに包み、レンジで約1分チン♪

  5. 5

    ワンタンの皮を中温に熱したサラダ油できつね色に揚げる。

  6. 6

    ボウルに◆の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。

  7. 7

    お皿に彩りよく野菜&豚肉を盛り付け、上から揚げたワンタンの皮をのせ、ソースをかけてできあがり♪

  8. 8

    【おまけ】豆苗の切り落とした根っこを植木鉢に植えると、またお料理に使えますよ。材料費0の節約レシピ☆

コツ・ポイント

野菜&豚肉の量は目安です。お好きな野菜を彩りよくた~っぷり使ってどうぞ☆レンジでの加熱のしすぎに注意!

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