鶏胸肉を食べやすい大きさに切っておきます。

１と材料全てをビニール袋に入れ、軽くもんだら、３０分以上漬け込んでおきます。

フライパンに油をぬり、２を並べてキツネ色になるまで、良く焼いたら出来上がり。