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朝の☆グリーンスムージー
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朝の☆グリーンスムージー-レシピのメイン写真

朝の☆グリーンスムージー

お抹茶まかろん
お抹茶まかろん @cook_40049484

今流行りのグリーンスムージー☆
朝ごはんに置き換えても、
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このレシピの生い立ち
最近ハマってるグリーンスムージーの、1番美味しいレシピを見つけようと思って^^

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材料

コップ5杯分
  • ほうれん草 2株
  • 柿 2つ
  • バナナ 2本
  • 豆乳or水 カップ1~2
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作り方

  1. 1

    材料を入れやすい大きさに切って、ミキサーに入れる。水分が多そうなものから順に^^

    • 朝の☆グリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    豆乳or水を入れる。私は豆乳:水=1:2くらいで入れました。

  3. 3

    できあがり。

    • 朝の☆グリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    ちなみに、飲んでから1時間は何も食べない方が、グリーンスムージーの栄養が吸収されやすいそうです。

コツ・ポイント

材料の量は目安です。自分でアレンジしてみてください。

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お抹茶まかろん
お抹茶まかろん @cook_40049484
2011/10/28 23:10に公開
料理修業中女子です\^^/食べることと料理することが大好きです♡”
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ ほうれん草 柿

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