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栄養満点　納豆オムレツっ♪
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栄養満点　納豆オムレツっ♪-レシピのメイン写真

栄養満点　納豆オムレツっ♪

garako♪
garako♪ @cook_40050237

オムレツをまとめるのが苦手な私でも中がふんわりキレイに作れるのは納豆のおかげっ♪　美味しくて栄養も満点な素敵おかずです。
このレシピの生い立ち
大好きな納豆と卵。簡単だけど、私にはとっても贅沢な、たまのご馳走です。

オムレツをまとめるのが苦手な私でも中がふんわりキレイに作れるのは納豆のおかげっ♪　美味しくて栄養も満点な素敵おかずです。
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大好きな納豆と卵。簡単だけど、私にはとっても贅沢な、たまのご馳走です。

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栄養満点　納豆オムレツっ♪

garako♪
garako♪ @cook_40050237

オムレツをまとめるのが苦手な私でも中がふんわりキレイに作れるのは納豆のおかげっ♪　美味しくて栄養も満点な素敵おかずです。
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大好きな納豆と卵。簡単だけど、私にはとっても贅沢な、たまのご馳走です。

オムレツをまとめるのが苦手な私でも中がふんわりキレイに作れるのは納豆のおかげっ♪　美味しくて栄養も満点な素敵おかずです。
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材料

1～2人分
  • 納豆 1パック
  • 付属のタレ 1パック分
  • 卵 3個
  • 珈琲ミルク（ｏｒ牛乳） 1個（5ml）
  • 塩 ふたつまみ
  • 粗挽き胡椒 適量（個人的にはたっぷり）
  • バター 5ｇ
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作り方

  1. 1

    納豆に付属のタレを加え、よく混ぜる。

    卵、珈琲用ミルク、塩、粗挽き胡椒をフォークで白身を切るように混ぜる。

  2. 2

    フライパンを強火で熱しバターを入れ、溶けたらすぐに卵を加え全体を混ぜる。

    表面が固まってきたら一度火を止める。

  3. 3

    中央に横に広げて納豆を置き、奥と手前を被せる。

    弱火で温め直し納豆がこぼれないよう全体を引っくり返したら、できあがり♪

  4. 4

    こちらは、卵に1cmに切ったニラを混ぜたVer.

    • 栄養満点　納豆オムレツっ♪作り方4写真

コツ・ポイント

レシピと言えるほどでもないですが、フォークで卵を混ぜること、火加減を注意すれば、大きな失敗無く作れますよっ♪

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garako♪
garako♪ @cook_40050237
2011/11/03 03:50に公開
酒好きのため夕飯はおかずというより酒の肴お酒で食費とカロリーがオーバーしているので、カロリーオフの節約料理が中心
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このレシピのキーワード

オムレツ バター 牛乳 卵 納豆

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