牛バラ肉はひと口大に切ります。

ジッパー付きの袋に牛バラ肉を入れ、『トモエ みそおでん』を加えて、全体になじませます。

空気を抜いて封を閉じ、冷蔵で一晩保存します。

玉ねぎはくし切り、ピーマンは乱切り、ミニトマトはヘタを取り、爪楊枝で数か所刺しておきます。

玉ねぎ、ピーマンで牛バラ肉（タレごと）を挟む形で耐熱ボウルに入れ、上にミニトマトをのせます。

軽くラップをして、600Wのレンジで7分加熱します。

加熱後、余熱で2～3分放置します。具材に火が通ったら出来上がりです。