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みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ
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みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ-レシピのメイン写真

みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

体脂肪も減るシースイーツ?!
だったらいいな
蒟蒻でお腹のお掃除
お腹すっきり
ローカロリー
美味しい楽しいダイエットに
このレシピの生い立ち
みたらし団子が食べたいけどさっぱりゼリーも食べたい
業務用の1キロ蒟蒻を消費したい

黒こんにゃくは健康の為に…違和感はなかったです

作りやすい分量表示なのでこんにゃくの量とみたらしゼリーの比率は参考まで

体脂肪も減るシースイーツ?!
だったらいいな
蒟蒻でお腹のお掃除
お腹すっきり
ローカロリー
美味しい楽しいダイエットに
このレシピの生い立ち
みたらし団子が食べたいけどさっぱりゼリーも食べたい
業務用の1キロ蒟蒻を消費したい

黒こんにゃくは健康の為に…違和感はなかったです

作りやすい分量表示なのでこんにゃくの量とみたらしゼリーの比率は参考まで

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みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

体脂肪も減るシースイーツ?!
だったらいいな
蒟蒻でお腹のお掃除
お腹すっきり
ローカロリー
美味しい楽しいダイエットに
このレシピの生い立ち
みたらし団子が食べたいけどさっぱりゼリーも食べたい
業務用の1キロ蒟蒻を消費したい

黒こんにゃくは健康の為に…違和感はなかったです

作りやすい分量表示なのでこんにゃくの量とみたらしゼリーの比率は参考まで

体脂肪も減るシースイーツ?!
だったらいいな
蒟蒻でお腹のお掃除
お腹すっきり
ローカロリー
美味しい楽しいダイエットに
このレシピの生い立ち
みたらし団子が食べたいけどさっぱりゼリーも食べたい
業務用の1キロ蒟蒻を消費したい

黒こんにゃくは健康の為に…違和感はなかったです

作りやすい分量表示なのでこんにゃくの量とみたらしゼリーの比率は参考まで

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材料

  • こんにゃく 1枚/大きめ280g
  • ゼラチン 2袋/10g
  • ゼラチン用水 大さじ2
  • みたらしたれ
  • 水 200cc
  • 蜂蜜 70g
  • 砂糖 40g
  • 醤油 30g
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作り方

  1. 1

    ゼラチンは水で戻しておきます

    • みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ作り方1写真
  2. 2

    こんにゃくの高さは1/2にスライスし、

    格子で裏表刻みを必ず入れて下さい

    そのあとお好みの形に

    クッキー型が便利

    • みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ作り方2写真
  3. 3

    みたらしだれの材料を合わせて煮立てたら2を投入して中火しっかり煮ます

    煮ることで硬くなりますがそのプリプリ感がまた旨し

    • みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ作り方3写真
  4. 4

    1のふやけたゼラチンを入れて混ぜたら火を止めます

    しっかりかき混ぜて完全に溶けていることを確認します

    • みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ作り方4写真
  5. 5

    あとはお好みの容器に流して冷蔵庫でかためるだけ!

    めっちゃ簡単^ ^

    なのに面白い楽しい美味しいダイエットスイーツ♪

    • みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ作り方5写真
  6. 6

    容器からだして

    スプーンで適当に掬いながら涼しげなお皿に盛り付けます

    アバウト感がクラッシュでまたおすすめです♡

    • みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ作り方6写真
  7. 7

    2024.6.18更新
    トップ10入
    ありがとうございます

    おすすめなので
    ぜひお試しください
    m(_ _)m

    • みたらし蒟蒻ゼリー ヘルシースイーツ作り方7写真

コツ・ポイント

白こんにゃくや玉こんにゃくなら
ビジュアル的にも味的にもGood!
しっかり格子に刻みをいれて味を染み込みやすくする!
あんにする前の段階でみたらし味の煮汁で煮込んで味をつける!
しっかりクラッシュにしたい為ゼラチンは多め!

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2024/06/08 01:07に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

こんにゃく はちみつ ゼラチン

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