ご飯は冷ましてからつめる。ふりかけをかける。

卵焼きを焼く。

豚肉キャベツのカレー炒めをレンジでチンして冷ます。

作り置きのほうれん草トミックスベジタブルは凍ったまま入れる。自然解凍。

冷凍サーモンコロッケ、メンチカツ、クリームコロッケをレンジでチンする。

冷凍ごま団子をつめる。