簡単フルーティー梅味豚こま大根青椒肉絲風
少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料でフルーティーさっぱり梅味がご飯によく合う。大根で青椒肉絲風！
このレシピの生い立ち
八百屋まりのさんの梅ごぼうの味が気になり少ない肉の代わりに簡単調味料できな粉風味にフレッシュトマト風味を加えてさっぱり洋風にマイレシピ豚こま大根青椒肉絲風の作り方で作ってみたレシピです。
簡単フルーティー梅味豚こま大根青椒肉絲風
少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料でフルーティーさっぱり梅味がご飯によく合う。大根で青椒肉絲風！
このレシピの生い立ち
八百屋まりのさんの梅ごぼうの味が気になり少ない肉の代わりに簡単調味料できな粉風味にフレッシュトマト風味を加えてさっぱり洋風にマイレシピ豚こま大根青椒肉絲風の作り方で作ってみたレシピです。
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- 1
豚こまは3等分にわけて粗めに刻んでから◎を絡めてしばらくおきます
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- 2
1を耐熱皿3つに3等分におきます
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- 3
2に片栗粉小さじ1くらいを適当に菜箸で絡めておきます
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- 4
3に△を3等分に加えてよく混ぜてしばらくおきます
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- 5
玉ねぎは乱切りにしてばらしておきます（今回半分くらい2皿はブロッコリーを加えています）
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- 6
ズッキーニは小さめの乱切りにしておきます（今回半分くらい大根とピーマンにしています。1皿は大根無しです）
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- 7
人参は薄めの短冊切りにします（今回１人分は無にして茄子で調整しています）
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- 8
茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます
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- 9
しめじは房を取ってばらしておきます（今回半分くらい椎茸を食べやすく切った物にしています）
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- 10
人参ズッキーニ茄子玉ねぎしめじを3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切ります）
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- 11
10に☆を3等分に絡めてしばらくおきます
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- 12
4に11を下味の残ごと乗せてふんわりラップをします
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- 13
12をレンジ600wで４分加熱します（ここは１皿ずつの方がいいです）
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- 14
すりごまを3等分に加えてよく混ぜます
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- 15
14をラップなしでレンジ600wで3分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です
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- 16
軽く混ぜます
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- 17
好みでごまを散らして完成です
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- 18
きな粉の量は好みで調整して下さい。多めの方が滑らかな味になりお勧めです。減らす場合はマヨネーズを増やして
- 19
少量のケチャップと蜂蜜と酢でほんのりフルーティーな風味に仕上げています。酸味苦手な方は無しでも
- 20
野菜の種類や量は好みで調整して下さい。今回1人分はブロッコリーと大根と人参無にしています。
- 21
今回蜂蜜で少し甘めに仕上げています。控えめが好みの方は砂糖やみりんにして調整して下さい
- 22
今回トマト風味に少しフルーティーに仕上げましたが、○のケチャップをチューブ生姜にしてレモン風味にするのもお勧めです。
- 23
梅干しの種類や量は好みで調整して下さい。
コツ・ポイント
豚こまの下処理で柔らかくなります。野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めた感が出ます。レンジで梅ごぼうにする場合は、レシピIＤ7826572をご覧下さい。作り方18〜23もご覧下さい。
つくれぽ
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