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スパニッシュオムレツ
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スパニッシュオムレツ-レシピのメイン写真

スパニッシュオムレツ

おかやまはれベジ
おかやまはれベジ @cook_107937520

ふわふわ卵とスナップエンドウのシャキシャキ食感!
見た目も色鮮やかな、スペイン風オムレツです。

このレシピの生い立ち
親子で楽しめる簡単レシピです!

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材料

4人分 ※20cmフライパン使用
  • 卵 4個
  • スナップエンドウ 12本
  • じゃがいも 中1個(100g)
  • タマネギ 中1/2個(100g)
  • ピザ用チーズ 大さじ4
  • 塩 小さじ1/2
  • コショウ 少々
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    1.ボウルに卵を溶いて、ピザ用チーズ・塩・コショウと混ぜ合わせておく。

  2. 2

    2.じゃがいもは3mm厚さのいちょう切り、タマネギは1cmの角切り、スナップエンドウはヘタと筋をとり3~4等分に切る。

  3. 3

    3.フライパンに多めの油を熱して2を炒め、火が通ったら分量外の塩で調味し、1の卵液を流し入れてかき混ぜ、蓋をして焼く。

  4. 4

    4.卵に八分程度火が通ったら、フライパンの蓋などを利用して上下を返し、さらに2分ほど焼く。

  5. 5

    *分量外のスナップエンドウをソテーしてオムレツの上に飾り付けると見た目も華やかな一品になります。

  6. 6

    サヤごとぱくり!

    • スパニッシュオムレツ作り方6写真

コツ・ポイント

スナックエンドウは、さやのシャキシャキ感とグリンピースの豆の甘みを一緒に味わえます。
βカロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどが含まれており、美肌効果が期待されます。また、さやごと食べることで食物繊維も摂ることができます。

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おかやまはれベジ
おかやまはれベジ @cook_107937520
2024/07/31 07:39に公開
親子で楽しめる野菜がメインの簡単レシピをご紹介します!JA晴れの国岡山の岡山東エリア(赤磐市・和気町・備前市)かおすすめする、黄ニラ・ナス・白ネギ・キュウリ・スナップエンドウの5種類の野菜。旬の時期に作りたいレシピや野菜の豆知識などぜひご覧ください! HPはこちら▶https://hare-vege.jp/ 「はれベジ」で検索!
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ じゃがいも スナップエンドウ ピザ用チーズ 卵 玉ねぎ

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