豚こまは3等分にわけて粗めに刻んでから◇を絡めてしばらくおきます

1を耐熱皿3つに3等分におきます

2に片栗粉小さじ1くらいを適当に菜箸で絡めておきます

3に◎と●と○を3等分に加えてよく混ぜてしばらくおきます（●はあればレモン汁でも大丈夫です）

人参は薄めの短冊切りにします

茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます

ズッキーニは小さめの乱切りにしておきます（今回半分くらい大根とピーマンにしています。1皿は大根無しです）

もやしはすすいで手で半分くらいに折っておきます

玉ねぎは乱切りにしてばらしておきます（今回半分くらい2皿はブロッコリーを加えています）

しめじは房を取ってすすいませんでばらし椎茸は食べやすく切っておきます

もやし玉ねぎズッキーニ茄子しめじは3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切っておきます）

11に△を3等分に絡めてしばらくおきます

4に12を下味の残りごと乗せてふんわりラップをします

13をレンジ600wで4分加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）

すりごまを3等分に加えてよく混ぜます

15をラップなしでレンジ600wで3分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）

軽く混ぜます

好みでごまを散らして完成です。