時間も脂肪もダイエットナポリタン☆彡
KUNIMITU２ @cook_40378232
とにかく、らくーにパスタをいただこう！！
このレシピの生い立ち
時間ない！！暇なし！！脂肪は持て余す！！なら邪魔ならすべては省いちゃえ！！
時間も脂肪もダイエットナポリタン☆彡
とにかく、らくーにパスタをいただこう！！
このレシピの生い立ち
時間ない！！暇なし！！脂肪は持て余す！！なら邪魔ならすべては省いちゃえ！！
作り方
- 1
フライパンにお湯と塩をいれ沸かし、パスタをゆでる。
塩は気持ち少なめに。 - 2
材料を大きめに切る！
これが大事。ボリューミーになります！！ - 3
パスタのゆで時間時間半分すぎたら具材をそのままフライパンへ。
- 4
ゆであがるまで洗い物をしちゃいましょう
（＾ｕ＾）
それでも時間あるなら、スクワットでも・・・。 - 5
ゆであがったら、お湯を少し残してお湯を切ります！！
必ず大匙２杯分ぐらいのこす！！ - 6
その水分と合わせる感じでケチャップ投入！！
全体と混ぜ合わせて出来上がりー！！ - 7
チーズやパセリなどを散らしてもいいし、パンにはさんでもおいしーよ！！
コツ・ポイント
お湯を切ったときに少し水分を残すこと。これで油なしでもぱさつき防止になるよー。
完全に油０にしたいなら、ウインナーをやめて、塩を減らしゆで汁にブイヨンキューブを入れてゆでる！！これでほとんどパスタのカロリーのみ！！
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