包丁不要！超簡単！男のツナコーンカレー♫
☆うにゃ☆1019 @cook_108076938
超簡単でアレンジも出来るツナコーンカレーです！
お子様がいらっしゃるご家庭でもお子様が料理のお手伝いも出来ちゃいます♫
このレシピの生い立ち
料理下手な私に娘が産まれカレーを食べさせられる歳になった時に思いついた料理になります
ツナはタンパク質が豊富で筋肉の成長や修復に不可欠な栄養素です。
コーンは食物繊維が豊富で腸内環境を整え便秘等に効果があります。
是非一度作ってみて下さい！
包丁不要！超簡単！男のツナコーンカレー♫
超簡単でアレンジも出来るツナコーンカレーです！
お子様がいらっしゃるご家庭でもお子様が料理のお手伝いも出来ちゃいます♫
このレシピの生い立ち
料理下手な私に娘が産まれカレーを食べさせられる歳になった時に思いついた料理になります
ツナはタンパク質が豊富で筋肉の成長や修復に不可欠な栄養素です。
コーンは食物繊維が豊富で腸内環境を整え便秘等に効果があります。
是非一度作ってみて下さい！
作り方
- 1
お鍋にカレールーに記載されている量のお水を分量より｢少し少なめ｣に入れます。
- 2
お湯が沸騰したら、ツナ缶とコーン缶を中の汁ごと入れます。
- 3
お好みのスパイスがあれば適量入れます。
辛味が苦手な方はマヨネーズを入れると辛味が和らぎ、マイルドな味わいになりますよ！ - 4
カレーにとろみが付いたら出来上がりです！
コツ・ポイント
ツナ缶、コーン缶を汁ごと入れるので、最初のお水はルーに記載されているよりも気持ち少なめに入れて下さい。
汁ごと加える事により、旨味や香りが引き立ちます。
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