ご飯は冷ましてからつめる。ふりかけをかける。

卵焼きを焼く。

魚を焼く。

作り置きの人参とピーマンのきんぴら、牛肉と大根の炒め物をレンジでチンする。

ビーフシチューコロッケをレンジでチンする。