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見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ
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見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ-レシピのメイン写真

見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ

かまぼこママ
かまぼこママ @cook_40042633

赤い実とかまぼこの白がよく映える
見た目がオシャレで身体に良い
たんぱく質バッチリサラダ　#切れてるかまぼこ

このレシピの生い立ち
道の駅で見つけた　赤い実つき　ストラベリほうれん草　かまぼこと合わせたら大人サラダ！#ストロベリースピナッチ　#いちごほうれん草　#かまぼこ

赤い実とかまぼこの白がよく映える
見た目がオシャレで身体に良い
たんぱく質バッチリサラダ　#切れてるかまぼこ

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かまぼこママ
かまぼこママ @cook_40042633

赤い実とかまぼこの白がよく映える
見た目がオシャレで身体に良い
たんぱく質バッチリサラダ　#切れてるかまぼこ

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赤い実とかまぼこの白がよく映える
見た目がオシャレで身体に良い
たんぱく質バッチリサラダ　#切れてるかまぼこ

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材料

  1. いちごほうれん草 1束
  2. かまぼこ 半分　1/2本
  3. オリーブオイル 少々
  4. 黒胡椒 好み
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作り方

  1. 1

    まず赤い実付きの食べられる葉を用意する　いちごほうれん草　ストローベリースピナッチ

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方1写真
  2. 2

    葉っぱを
    良く洗う　黒いものがたくさん出る

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方2写真
  3. 3

    かまぼこ用意

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方3写真
  4. 4

    半分に縦に切り目を入れる

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方4写真
  5. 5

    かまぼこ　ニコオリーブオイルをかける　たっぷりかける

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方5写真
  6. 6

    良くオリーブオイルと和える

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方6写真
  7. 7

    胡椒をふりかける、
    好みで

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方7写真
  8. 8

    皿のあかあえに

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方8写真
  9. 9

    オリーブオイルがけたかまぼこのせる
    赤の実に映える

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方9写真
  10. 10

    こんなふうに

    • 見た目が綺麗で身体にいいプロテインサラダ作り方10写真

コツ・ポイント

赤い実が映えるようにまず皿に赤い実をのせる赤い実上に白いかまぼこを飾りつけていく

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かまぼこママ
かまぼこママ @cook_40042633
2024/07/27 04:17に公開
かまぼこアーティスト。#食彩の王国　#冷やしおでんレシピ載りました！日本の伝統料理や自然を大切に毎日のメッセージ弁当やお客様のおもてなし料理プレートや伝統料理人　化学調味料は使いません！#かまぼこママ安心素材の無添加のかまぼこ　鈴廣を使います #良質タンパク質はかまぼこ子供と作ろう かまぼこ　#かまぼこのある暮らし#kamaboko #フリルかまぼこ　　#安心食品　#鈴廣かまぼこ飾り切り
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