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ゴーヤとミョウガのさっぱり和え
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ゴーヤとミョウガのさっぱり和え-レシピのメイン写真

ゴーヤとミョウガのさっぱり和え

きごりん
きごりん @cook_40137063

「さっぱり美味しい!」の一言!夏の風味を堪能できる一品です!

このレシピの生い立ち
家でゴーヤとミョウガがたくさん獲れたので、生で美味しく食べたいと思って作りました(^^)

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ゴーヤとミョウガのさっぱり和え

きごりん
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材料

2〜3人分
  • ゴーヤ(小) 1本(ワタが入った状態で100g前後)
  • キュウリ 1本
  • ミョウガ 3〜5本(40g前後)
  • 鰹節 1パック(1.5〜2g)
  • ポン酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは種とワタを取って、できるだけ薄切りに、キュウリもできるだけ薄い輪切りにして、塩揉みしておく。

    • ゴーヤとミョウガのさっぱり和え作り方1写真
  2. 2

    ミョウガは縦半分に切ってから、薄切りにしておく。

    • ゴーヤとミョウガのさっぱり和え作り方2写真
  3. 3

    塩揉みしたゴーヤとキュウリは一度流水で洗って、よく水気を絞る。

  4. 4

    ボウルにポン酢以外の材料を全て加えて、よく混ぜ合わせる。

    • ゴーヤとミョウガのさっぱり和え作り方4写真
  5. 5

    全体がよく混ぜ合わさったら、ポン酢を加えて更に全体をよく和えて完成!

    • ゴーヤとミョウガのさっぱり和え作り方5写真
  6. 6

    余裕があれば、冷蔵庫で30分くらい冷やせるとより味が馴染みます(^^)

    • ゴーヤとミョウガのさっぱり和え作り方6写真
  7. 7

    一緒に梅肉を和えたり、大葉を加えても美味しいですよ。

    • ゴーヤとミョウガのさっぱり和え作り方7写真

コツ・ポイント

ボウルで材料を混ぜ合わせる時に、最初からポン酢も入れてしまうと鰹節がダマになりやすいので、ポン酢を入れる前に他の材料を混ぜ合わせること♡

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きごりん
きごりん @cook_40137063
2024/08/01 10:56に公開
圧力鍋・HB ・フードプロセッサー持ってないめんどくさがりやです。加えて胃が弱い。←料理に関係ないか。そんな私でも簡単に作れるカラダと家計に優しい料理を紹介させてください☆
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このレシピのキーワード

ゴーヤ みょうが キュウリ かつお節

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