2024/08/12 朝食

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むぎちゃんkkt @cook_41253983

☆しっかり食べたい方！
☆糖質、塩分、脂質を控えたい方に！
☆簡単ラク家事に！

このレシピの生い立ち
お休みの朝食に、しっかり食べたい時によく作ります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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お休みの朝食に、しっかり食べたい時によく作ります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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☆糖質、塩分、脂質を控えたい方に！
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お休みの朝食に、しっかり食べたい時によく作ります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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材料

1人分

シャケ 1切れ
ベーコン（糖質、塩分OFF） 4枚
卵 1個
水 30cc
塩コショウ適宜
ミニトマト 1個

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作り方

1

フライパンにくっつきにくいホイルを敷きシャケを中火で両面焼く
2
ベーコンを四角形になるように角をくっつけて並べ、両面焼く。
＊油不使用
3
②の真ん中に卵を割り入れ、30ccの水を入れ蓋をして弱火で2分程度焼く。
＊水分を飛ばす
4
おかずをお皿に移して、ミニトマトも添えて召し上がれ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
5
今回使用したベーコンは、セブンpremium商品です。

コツ・ポイント

ベーコンの角をくっつけて四角形にし卵を割り入れると崩れにくくなります。
水を入れ黄身が白くなりお好みの硬さで召し上がって下さい。

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むぎちゃんkkt @cook_41253983

2024/08/12 00:19に公開

こんにちは ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪＊料理記録＊親子の共有＊簡単、時短、節約、らく家事レシピ☆宜しくお願いします☆