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夏バテ予防に!栄養満点冷やしうどん
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夏バテ予防に!栄養満点冷やしうどん-レシピのメイン写真

夏バテ予防に!栄養満点冷やしうどん

ann
ann @cook_109568046

栄養満点の冷やしうどんです!親が体調不良のときに、消化の良いうどんで食べやすく、栄養も取れる料理を作りたかったため作りました。
暑い夏でもさっぱり食べれるので、是非作ってみてください!

栄養満点の冷やしうどんです!親が体調不良のときに、消化の良いうどんで食べやすく、栄養も取れる料理を作りたかったため作りました。
暑い夏でもさっぱり食べれるので、是非作ってみてください!

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ann
ann @cook_109568046

栄養満点の冷やしうどんです!親が体調不良のときに、消化の良いうどんで食べやすく、栄養も取れる料理を作りたかったため作りました。
暑い夏でもさっぱり食べれるので、是非作ってみてください!

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暑い夏でもさっぱり食べれるので、是非作ってみてください!

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材料

三人分
  • 冷凍うどん 3袋
  • めんつゆ 適量
  • ささみ 1パック
  • 海苔 1枚
  • ミニトマト 10個
  • おくら 1袋
  • カニカマ 3本
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作り方

  1. 1

    ささみの筋をとり、茹でる。

  2. 2

    オクラの下処理をし、具材を切る。

    • 夏バテ予防に!栄養満点冷やしうどん作り方2写真
  3. 3

    うどんを茹で、流水で冷やし、盛り付ける。

  4. 4

    ササミを裂いて、うどんに盛り付ける。

  5. 5

    他の具材も盛り付ける。

  6. 6

    つゆをつくって完成!

コツ・ポイント

冷蔵庫にある使えそうなものをとりあえずのせること!
トッピングにミネラルたっぷりの海苔を入れるのがポイントです。

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ann
ann @cook_109568046
2024/09/05 02:26に公開

このレシピのキーワード

冷やしうどん 海苔 オクラ ミニトマト ささみ 冷凍うどん カニカマ

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