ビタミン強化！小松菜とえのきの肉巻き ちょろもと @cook_109568288 カルシウムとビタミン強化で暑い時期に最適な、たくさん野菜が食べれる一品です。 もっと読む カルシウムとビタミン強化で暑い時期に最適な、たくさん野菜が食べれる一品です。 もっと読む ビタミン強化！小松菜とえのきの肉巻き ちょろもと @cook_109568288 カルシウムとビタミン強化で暑い時期に最適な、たくさん野菜が食べれる一品です。 もっと読む カルシウムとビタミン強化で暑い時期に最適な、たくさん野菜が食べれる一品です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 5人分 ニンジン 1本 インゲン 約15本 小松菜 半束 えのき 半束 豚肉（スライス） 30枚程度 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンジンを4cm程度に細かく切り、インゲンは半分に切ってふわっとラップをかけ電子レンジで加熱する。 2 小松菜を湯がき4cm程度にきり、えのきも茹でて石ずきを切ってさく。 3 豚肉に塩コショウを振っておく。 4 切った食材を豚肉に乗せ巻いていく。 5 フライパンに油をひいて、並べて焼いていく。 コツ・ポイント 巻く時はあまり具材を欲張って乗せすぎないのがコツです。（焼くときに崩れやすくなるため）また焼くときに巻き終わりの面をしたにして焼くと、巻きが取れにくく最後まで形が綺麗に仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24054086 コピーしました！ ちょろもと @cook_109568288 2024/09/05 02:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 肉巻き 豚肉 えのき 小松菜 いんげん にんじん 似たレシピ その他のレシピ 濃厚クリームシチュー いかの天ぷらを身近な物にする きくらげパウダー入スコーン 海老とホタテとカニカマの海鮮しゅうまい 焼き鯖のリエット レンジで簡単♪もやしのナムル ピーマンの肉詰め甘辛ソース煮込み じゃがいもとベーコンのバタ~醤油炒め レンジで簡単♪あさりとキャベツの酒蒸し しめじ（きのこ）と玉子のコンソメスープ Chicken, Broccoli, and Cheddar Casserole Super Easy Cheddar Biscuits Simple slaw salad with Chicken Amosov’s Mixture 土鍋 基本の白米 さつまいもの洋風酢豚風 夏バテ予防に！栄養満点冷やしうどん 買い出し不要和風パスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24054086
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