さばトマト缶でさばオムライス
タイム缶詰の缶タンくっきんぐ @cook_109660764
・チキン→鯖(サバ)にすることで健康的なオムライス
・鯖(サバ)トマト缶を使うことで時短お料理
・魚嫌いのお子さんも、このオムライスなら食べられるというお声を多数頂いてます
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さばトマト缶でさばオムライス
・チキン→鯖(サバ)にすることで健康的なオムライス
・鯖(サバ)トマト缶を使うことで時短お料理
・魚嫌いのお子さんも、このオムライスなら食べられるというお声を多数頂いてます
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アプリでひらく作り方
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タイム缶詰のさばトマト煮缶を使う
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- 2
鯖(さば)とトマトスープを分け、鯖(さば)の身をほぐす
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- 3
胡麻油で玉ねぎを炒め、ほぐした鯖(さば)の身を入れる
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- 4
ケチャップ大さじ1と缶のトマトスープを入れ、ごはんと混ぜる お好みで胡椒を入れる
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- 5
全体が馴染むまで炒める(5分〜)
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- 6
サバトマトライス 4人前の完成です！
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- 7
4等分し、1人前のサバトマトライスを卵に包む
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- 8
包んだオムライスにケチャップをかける
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- 9
ほぐれた鯖(さば)の身がしっかりとしているので食べ応えあり♪
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コツ・ポイント
・タイム缶詰のサバトマト缶は量が多く、1缶で4人前のオムライスができます
・食べきれなかったライスは冷凍・冷蔵がおすすめ♪
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