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茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風
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茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風-レシピのメイン写真

茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風

beroneete
beroneete @Beroneete5714

ううちママさんの梅干し&れんこんの味が気になりクックKBP62さんのウスターソース代用も参考に肉の代わりに簡単調味料で醤油を半分ウスターソースにしてレモンきな粉風味にさっぱり洋風にマイレシピ茄子椎茸豆腐八宝回鍋肉風の作り方で作ってみたレシピです。

ううちママさんの梅干し&れんこんの味が気になりクックKBP62さんのウスターソース代用も参考に肉の代わりに簡単調味料で醤油を半分ウスターソースにしてレモンきな粉風味にさっぱり洋風にマイレシピ茄子椎茸豆腐八宝回鍋肉風の作り方で作ってみたレシピです。

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茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風

beroneete
beroneete @Beroneete5714

ううちママさんの梅干し&れんこんの味が気になりクックKBP62さんのウスターソース代用も参考に肉の代わりに簡単調味料で醤油を半分ウスターソースにしてレモンきな粉風味にさっぱり洋風にマイレシピ茄子椎茸豆腐八宝回鍋肉風の作り方で作ってみたレシピです。

ううちママさんの梅干し&れんこんの味が気になりクックKBP62さんのウスターソース代用も参考に肉の代わりに簡単調味料で醤油を半分ウスターソースにしてレモンきな粉風味にさっぱり洋風にマイレシピ茄子椎茸豆腐八宝回鍋肉風の作り方で作ってみたレシピです。

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材料

3人分
  • 人参 約30g
  • 茄子 約90〜120g
  • しめじと椎茸 約90g
  • 白菜 約90g
  • 玉ねぎ 約90g
  • △鶏ガラスープの素 少々
  • △ごま油 小さじ3
  • △酢 小さじ3
  • ◎水 大さじ6
  • ◎酒 小さじ6
  • ◎コンソメ 小さじ3
  • ◎中濃ソース 小さじ1と1/2
  • ◎炒りごま 小さじ6
  • ◎きな粉 小さじ6
  • ◎マヨネーズ 小さじ3
  • ◎こしょう 少々
  • ◎麺つゆ 小さじ4と1/2
  • ◎梅干し 6〜9個
  • ◎蜂蜜 小さじ1と1/2
  • ○蜂蜜 小さじ1と1/2
  • ○チューブ生姜 小さじ3
  • ○酢 小さじ3
  • ●中濃ソース 小さじ4と1/2
  • ●ポン酢 小さじ1と1/2
  • 春雨 約15g
  • すりごま 小さじ6
  • ごま 好みで適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は耐熱皿のせてレンジ800wで2分加熱します

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方1写真
  2. 2

    1は耐熱皿3つに3等分に食べやすく切って乗せ追加でレンジ800wで1分加熱します

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方2写真
  3. 3

    人参は薄めの短冊切りにします(今回1皿は無にして茄子の量で調整しています)

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方3写真
  4. 4

    しめじは房をとりすすいでばらし椎茸は食べやすく切っておきます

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方4写真
  5. 5

    茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方5写真
  6. 6

    白菜は房は乱切りにし葉はざく切りにします(今回半分くらいピーマンにしています)

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎは乱切りにしてばらしておきます(今回少しズッキーニと大根にしています。1皿は大根無しです)

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方7写真
  8. 8

    人参茄子しめじと椎茸玉ねぎ白菜を耐熱皿3つに3等分
    にわけておきます(しめじは半分くらいに切っておきます)

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方8写真
  9. 9

    8に△を3等分に絡めてしばらくおきます

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方9写真
  10. 10

    ◎と○と●を3等分に合わせておきます(梅は種をとり叩き○はあればレモン汁●はあればウスターソースでも大丈夫です)

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方10写真
  11. 11

    9にふんわりラップをしてレンジ600wで3分加熱します(ここは3皿一度でも大丈夫です

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方11写真
  12. 12

    11に10を3等分にかけてよく混ぜます

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方12写真
  13. 13

    春雨を3等分に分けておきます

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方13写真
  14. 14

    12に春雨を流水を3秒くらいかけてからのせます

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方14写真
  15. 15

    14にふんわりラップをしてレンジ600wで3分加熱します(ここは1皿ずつの方がいいです)

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方15写真
  16. 16

    15にすりごまと豆腐を3等分に加えてよく混ぜます

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方16写真
  17. 17

    16をラップなしでレンジ600wで3分加熱します(ここは3皿一度でも大丈夫です)

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方17写真
  18. 18

    軽く混ぜます

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方18写真
  19. 19

    好みでごまを散らして完成です

    • 茄子椎茸さっぱり梅レモン洋風八宝回鍋肉風作り方19写真
  20. 20

    きな粉の量は好みで調整して下さい。多めの方が滑らかな味になりお勧めです。減らす場合はマヨネーズを増やして調整して下さい。

  21. 21

    少量の片栗粉で自然なとろみが付きます。野菜の種類や量は好みで調整して下さい。今回1皿は人参大根無にしています

  22. 22

    ウスターソース代用の詳しいレシピはレシピID40155892をご覧下さい

  23. 23

    チューブ生姜と蜂蜜と酢でレモン感が出ます。酸味が苦手な方は○は無しにしても。その場合チューブ生姜は加えた方がお勧めです

  24. 24

    今回ウスターベースで少し洋風にしましたが、和風にする場合●を麺つゆかポン酢にしてみて下さい

  25. 25

    肉の代わりにコンソメときな粉と味噌とマヨネーズでコクと風味を出しています

  26. 26

    今回レモン風味にしましたが、○のチューブ生姜をケチャップに変えるとトマト風味になります。お好みの風味で。

  27. 27

    回鍋肉寄りにする場合は大根やズッキーニを全て白菜かキャベツにして八宝菜寄りにする場合白菜を大根やズッキーニにして下さい

  28. 28

    今回蜂蜜で少し甘めに仕上げましたが、甘さ控えめが好みの方は◎の蜂蜜を砂糖にして調整して下さい

  29. 29

    今回少し洋風に仕上げましたが、中華風にする場合作り方30もご覧下さい

  30. 30

    中華風の場合◎のコンソメを鶏ガラ、きな粉を鰹節、味噌をオイスターに変えて●の中濃ソースを味噌か●を麺汁にしてレモン風味で

  31. 31

    梅干しの種類や量は好みで調整して下さい。酸味が苦手な方でピリ辛が好みの方はキムチでも合うと思います。半々でも。

コツ・ポイント

野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めた感出ます。豆腐を二重に水切りする事でくずれにくくなります。フライパンで,レンコンの炒め物にする場合はレシピI40051449をご覧下さい作り方20〜31もご覧下さい

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beroneete
beroneete @Beroneete5714
2024/09/28 22:38に公開
食材が似たものばかりですが簡単に短時間でできるものになっているはずです。なるべく一人前に分けやすいレシピになっています。面倒でも食材を数えながら切ってもらえると均等に盛り付けできます。レシピお借りすることが多いですがよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ホイコーロー なす 春雨 白菜 きな粉 シメジ しいたけ にんじん はちみつ 梅ぼし 酒 ゴマ 玉ねぎ

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