豆苗とヨーグルトのサラダ 兎タバ子 @cook_40060081 サンドイッチなどに もっと読む サンドイッチなどに もっと読む 豆苗とヨーグルトのサラダ 兎タバ子 @cook_40060081 サンドイッチなどに もっと読む サンドイッチなどに もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 豆苗 50g 無脂肪ヨーグルト 100g 粒入りマスタード 1g ホースラディッシュ 1g 塩麹 3g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ヨーグルトに塩麹を混ぜてコーヒーフィルターを使って3時間以上水切りしておく 2 豆苗はサッと茹でてよく水気を切る(私は茹でる水に水切りヨーグルトのホエイを混ぜました) 3 豆苗とヨーグルトと残りの材料を全て混ぜ、味が足りない場合はハーブソルトなどで整える。60kcalくらい コツ・ポイント ツナを入れても美味しいです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24127491 コピーしました！ 兎タバ子 @cook_40060081 2024/09/28 23:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食事との向き合い方を学ぶために料理しています もっと読む このレシピのキーワード サラダ 豆苗 こうじ ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ 紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ 胡麻ドレッシング カレイのカレー煮で華麗なご飯 簡単！絶品甘酢あんで☆天津飯 エビと卵のオニオンパスタ♫ 大根のそぼろ煮 里芋の煮っころがし 鶏とさつまいもの甘辛チーズ焼き 簡単♫本格 コムタンスープ 簡単おいしい自家製プリン Sweet n Chili Chicken Fry Tanghulu (ぶどう🍇) 危険！！ご飯が進み過ぎる焼肉のタレ 豆腐とおからのハンバーグ ザワークラウトアレンジ 発酵ボルシチ 再現！やよい軒のミニすき焼き朝食♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24127491
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