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超簡単でヘルシー!スパイスカレースープ
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超簡単でヘルシー!スパイスカレースープ-レシピのメイン写真

超簡単でヘルシー!スパイスカレースープ

スパイスいぶき
スパイスいぶき @spice_ibuki

このスパイスカレースープは、カレーのコクとスパイスいぶき(https://spiceai.jp/)の香りがたっぷり詰まった、体が温まる一品です。ヘルシーな食材を使い、満足感がありながらもカロリー控えめ。忙しい日や、少し身体に優しいものを食べたい時にぴったり。食べやすくて簡単に作れるので、食事のメインとしても、軽食としても楽しめます。

このスパイスカレースープは、カレーのコクとスパイスいぶき(https://spiceai.jp/)の香りがたっぷり詰まった、体が温まる一品です。ヘルシーな食材を使い、満足感がありながらもカロリー控えめ。忙しい日や、少し身体に優しいものを食べたい時にぴったり。食べやすくて簡単に作れるので、食事のメインとしても、軽食としても楽しめます。

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スパイスいぶき @spice_ibuki

このスパイスカレースープは、カレーのコクとスパイスいぶき(https://spiceai.jp/)の香りがたっぷり詰まった、体が温まる一品です。ヘルシーな食材を使い、満足感がありながらもカロリー控えめ。忙しい日や、少し身体に優しいものを食べたい時にぴったり。食べやすくて簡単に作れるので、食事のメインとしても、軽食としても楽しめます。

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材料

1人分
  • スパイスいぶき 小さじ2
  • 玉ねぎ 50g (4分の1)
  • 薄切りハーフベーコン 4枚
  • 有塩バター 10g
  • 水 150ml
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ベーコンは細切りにします。

    • 超簡単でヘルシー!スパイスカレースープ作り方1写真
    • 超簡単でヘルシー!スパイスカレースープ作り方1写真
    • 超簡単でヘルシー!スパイスカレースープ作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に玉ねぎ、ベーコンを入れます。

    • 超簡単でヘルシー!スパイスカレースープ作り方2写真
  3. 3

    スパイスいぶき、水、バターを入れ、600Wの電子レンジで4分加熱し、混ぜ合わせたら完成です!

    • 超簡単でヘルシー!スパイスカレースープ作り方3写真

コツ・ポイント

スープに加えるスパイスの量は好みに合わせて調整可能です。具材には、豆類や野菜をたっぷり加えるとさらに栄養バランスがアップ。スープは冷めると味が落ち着くので、作り置きにも向いています。

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スパイスいぶき
スパイスいぶき @spice_ibuki
2024/09/30 12:25に公開
https://spiceai.jp/
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このレシピのキーワード

カレースープ スパイス 玉ねぎ

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