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鶏肉とピーマン&にんじんの緑黄食野菜炒め
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鶏肉とピーマン&にんじんの緑黄食野菜炒め-レシピのメイン写真

鶏肉とピーマン&にんじんの緑黄食野菜炒め

BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti

鶏肉にピーマン・にんじんの緑黄食野菜を加えた炒めものです。めんつゆとオイスターソースで仕上げます。

鶏肉にピーマン・にんじんの緑黄食野菜を加えた炒めものです。めんつゆとオイスターソースで仕上げます。

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鶏肉とピーマン&にんじんの緑黄食野菜炒め

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鶏肉にピーマン・にんじんの緑黄食野菜を加えた炒めものです。めんつゆとオイスターソースで仕上げます。

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材料

1〜2人分
  • 鶏肉(もも肉) 1枚
  • ピーマン 1個
  • 人参 1/3本
  • △油 小さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • みりん 小さじ2
  • めんつゆ 小さじ2
  • オイスターソース 小さじ1弱
  • てんさい糖(砂糖) 小さじ1/2〜1
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作り方

  1. 1

    □ピーマン、人参を細切りにする。
    □肉を一口大に切る。
    ●フライパンに油を入れ、熱する。
    ●鶏肉、塩を加え、数分炒める。

    • 鶏肉とピーマン&にんじんの緑黄食野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    ●ピーマン、人参を加え、数分炒める。
    ●みりんを加え、数分炒める。

    • 鶏肉とピーマン&にんじんの緑黄食野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    ●めんつゆを加え、数分炒める。
    ●オイスターソース、砂糖を加え、まぜる。

    • 鶏肉とピーマン&にんじんの緑黄食野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    ●器に盛って、できあがり。

    • 鶏肉とピーマン&にんじんの緑黄食野菜炒め作り方4写真

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
●作例は、市販サラダの上に、盛っています。
●数分の炒め作業の繰り返しで火が通ると思いますが、通り具合をみて炒め時間は調整してみて下さい。

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BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti
2024/10/19 19:04に公開
※たくさんのつくれぽ&リアクションをいただき、まことにありがとうございます!ほんとに、いつもおいしそうです!
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 もも肉 にんじん ピーマン

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