じゃがいもといんげんのカレー風味サラダ 所沢市 @tokoron じゃがいもを使ったボリュームのあるサラダです。じゃがいもに含まれるカリウムは、摂りすぎた塩分を体の外に排出する作用があります。 もっと読む じゃがいもを使ったボリュームのあるサラダです。じゃがいもに含まれるカリウムは、摂りすぎた塩分を体の外に排出する作用があります。 もっと読む じゃがいもといんげんのカレー風味サラダ 所沢市 @tokoron じゃがいもを使ったボリュームのあるサラダです。じゃがいもに含まれるカリウムは、摂りすぎた塩分を体の外に排出する作用があります。 もっと読む じゃがいもを使ったボリュームのあるサラダです。じゃがいもに含まれるカリウムは、摂りすぎた塩分を体の外に排出する作用があります。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 じゃがいも 中１コ(160g) にんじん １／３本(40g) さやいんげん １０本(100g) Aマヨネーズ 大さじ２ A塩 少々 Aカレー粉 小さじ１／４ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 じゃがいもとにんじんは、皮をむいて小さめの乱切りにする。いんげんは斜め薄切りにする。 2 鍋に水を入れ、じゃがいもとにんじんを茹でる。やわらかくなったらいんげんを加え、火が通ったらザルにあげる。 3 水気を切った温かいままの(２)をボウルに入れ、(A)の調味料で和え、器に盛りつける。 コツ・ポイント 減塩ポイント！マヨネーズにカレー粉を加えることで、少量のマヨネーズでもしっかり味を感じることができます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24240451 コピーしました！ 所沢市 @tokoron 2026/06/30 02:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています！ http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html もっと読む このレシピのキーワード サラダ じゃがいも いんげん にんじん 似たレシピ その他のレシピ 豚こまとピーマンの春雨炒め やみつきニラ 簡単美味しい！鶏むね肉のハーブ焼き ニンニクの芽と砂肝の炒め物 漬けこまない！混ぜて簡単梅味噌ソース しみじみ美味しい、なすと厚揚げの田舎煮。 ナス南蛮煮 感動食感！！激ウマ！！茄子の唐揚げ 作り置き！簡単で家庭的なしらたきの煮物 みそ煮／鶏もも、厚揚げ、こんにゃく Salmon Poke Bowl ✨🌸 豆乳甘酒ヨーグルト 切り干し大根ときゅうりのサラダ 生鮭のバジル焼き ミニトマトと豆腐のスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24240451
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