パクチー&ミントのスパイシーチキン

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材料をAIに送って作ってもらったレシピ
私はそんなに好きではなかったです

パクチー&ミントのスパイシーチキン

材料をAIに送って作ってもらったレシピ
私はそんなに好きではなかったです

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉(1口大に切る) 400g
  2. マリネ材料
  3. ヨーグルト(恵使用) 80g
  4. ターメリックパウダー 小1/2
  5. クミンパウダー 小1/2
  6. コリアンダーパウダー 小1
  7. フェヌグリークパウダー 小1/4
  8. ヒング ひとつまみ
  9. カスリメティ 小1.5くらい
  10. 小1/2
  11. グリーンペースト
  12. パクチー 20g
  13. ミント 10g
  14. しょうが 15g
  15. ニンニク 1-2かけ
  16. タルカスパイス
  17. クミンシード 小2/3
  18. グリーンカルダモン 2つぶ
  19. ブラウンカルダモン 1つぶ
  20. クローブ 2つぶ
  21. フェンネルシード 小1/2
  22. カシア 2センチ
  23. マスタードシード 小1/2
  24. サラダ油 大1.5
  25. その他
  26. ヨーグルト 40g
  27. 玉ねぎ 150g(1こ)

作り方

  1. 1

    マリネ材料をあわせ、鶏肉を入れて冷蔵庫で1時間ー放置

  2. 2

    グリーンペーストをつくる。グリーンペーストの材料をミキサーでペースト状にする

  3. 3

    玉ねぎはみじん切りしておく

  4. 4

    タルカ材料をフライパンに入れ香りが出るまで加熱

  5. 5

    玉ねぎを加え、10分ほど飴色になるまで炒める。先にレンチンしておくと時短になります

  6. 6

    マリネ鶏肉を加え、焼き色をつける(3-4分)

  7. 7

    ペーストを入れ、混ぜ合わせる。追いカスリメティするともっと美味い

  8. 8

    蓋をして弱火で15分煮る

コツ・ポイント

むね肉はそぎ切りにするとより柔らかい!
パクチーが少し苦手でも行けます。極度に苦手だと分かりません笑

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