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金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ
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金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ-レシピのメイン写真

金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

スウェーデンの金曜日の習慣をご存知ですか?
スウェーデン人はおうちが大好き
金曜日は早く仕事を終わらせ帰宅し、夜に家で家族や友人とお料理したり、ごちそうを食べたり、まったり過ごします
この文化は「Fredagsmys 」
(フレーダースミィース)
とよばれます
調理も簡単で、みんなでワイワイ楽しめる『タコス料理』は最も人気
今回、具材は手に入りやすい和風(お節の残りや緑黄色野菜)
米粉でトルティーヤを作りました
『皮が旨い』と家族の食べっぷりが凄い
和風の具材とめっちゃ合う
もっと豪華なお節で試してみて~
栗きんとん&ホイップのデザートもオススメ
当時スウェーデン人にセリアック病の方が多く、米粉があったら良かったのに…と思いました

スウェーデンの金曜日の習慣をご存知ですか?
スウェーデン人はおうちが大好き
金曜日は早く仕事を終わらせ帰宅し、夜に家で家族や友人とお料理したり、ごちそうを食べたり、まったり過ごします
この文化は「Fredagsmys 」
(フレーダースミィース)
とよばれます
調理も簡単で、みんなでワイワイ楽しめる『タコス料理』は最も人気
今回、具材は手に入りやすい和風(お節の残りや緑黄色野菜)
米粉でトルティーヤを作りました
『皮が旨い』と家族の食べっぷりが凄い
和風の具材とめっちゃ合う
もっと豪華なお節で試してみて~
栗きんとん&ホイップのデザートもオススメ
当時スウェーデン人にセリアック病の方が多く、米粉があったら良かったのに…と思いました

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

スウェーデンの金曜日の習慣をご存知ですか?
スウェーデン人はおうちが大好き
金曜日は早く仕事を終わらせ帰宅し、夜に家で家族や友人とお料理したり、ごちそうを食べたり、まったり過ごします
この文化は「Fredagsmys 」
(フレーダースミィース)
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今回、具材は手に入りやすい和風(お節の残りや緑黄色野菜)
米粉でトルティーヤを作りました
『皮が旨い』と家族の食べっぷりが凄い
和風の具材とめっちゃ合う
もっと豪華なお節で試してみて~
栗きんとん&ホイップのデザートもオススメ
当時スウェーデン人にセリアック病の方が多く、米粉があったら良かったのに…と思いました

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金曜日は早く仕事を終わらせ帰宅し、夜に家で家族や友人とお料理したり、ごちそうを食べたり、まったり過ごします
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材料

8枚
  • ※米粉 110g
  • ※片栗粉 30g
  • ※岩塩 ひとつまみ
  • ※白ごま 10g
  • こめ油 30g
  • 豆乳 180g
  • お節残り、ブロッコリー、レタス、チーズ、トマト等 適量
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作り方

  1. 1

    ※をポリ袋に入れシャカシャカする
    ボウルにこめ油、豆乳を入れよく混ぜる
    ※をボウルに入れ混ぜ合わせる

    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方1写真
    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方1写真
    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにこめ油を熱し、生地を流す
    片面が焼けたら返し両面が焼けたら出来上がり♪

    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方2写真
    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方2写真
    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方2写真
  3. 3

    お節が余ったらトルパの具にしてみて♪炙り鶏、たたきごぼう、紅白蒲鉾、緑黄色野菜(蒸し)、チーズ、栗きんとん、タバスコ

    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方3写真
    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方3写真
    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方3写真
  4. 4

    ID:24285842参照
    米粉のトルティーヤ
    コーンスープを使用
    こちらはデザートにもぴったり♡グルテンフリー

    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方4写真
    • 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ作り方4写真

コツ・ポイント

•テフロン加工のフライパン使用
•お好みで少量こめ油使用可

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/11/28 06:01に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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タコス トルティーヤ 米粉 豆乳 トマト レタス 片栗粉 ブロッコリー チーズ こめ

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