CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め-レシピのメイン写真

鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

鶏むね肉とほうれん草を塩昆布とバターで炒めた、手軽で満足感のある一品。
良質なたんぱく質が豊富な鶏むね肉は、日々の体づくりをしっかりサポート。
コクのあるバターと塩昆布のうま味が加わることで、ヘルシーながらも物足りなさを感じさせません。

合わせるほうれん草には、抗酸化作用が期待できるβカロテンがたっぷり。
彩りよく、食卓がパッと華やぎます。

「しっかり食べたいけど、軽やかにととのえたい」
そんなヘルシー志向の皆さまに試してもらいたい、毎日続けたくなるおかずです。

鶏むね肉とほうれん草を塩昆布とバターで炒めた、手軽で満足感のある一品。
良質なたんぱく質が豊富な鶏むね肉は、日々の体づくりをしっかりサポート。
コクのあるバターと塩昆布のうま味が加わることで、ヘルシーながらも物足りなさを感じさせません。

合わせるほうれん草には、抗酸化作用が期待できるβカロテンがたっぷり。
彩りよく、食卓がパッと華やぎます。

「しっかり食べたいけど、軽やかにととのえたい」
そんなヘルシー志向の皆さまに試してもらいたい、毎日続けたくなるおかずです。

もっと読む

鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

鶏むね肉とほうれん草を塩昆布とバターで炒めた、手軽で満足感のある一品。
良質なたんぱく質が豊富な鶏むね肉は、日々の体づくりをしっかりサポート。
コクのあるバターと塩昆布のうま味が加わることで、ヘルシーながらも物足りなさを感じさせません。

合わせるほうれん草には、抗酸化作用が期待できるβカロテンがたっぷり。
彩りよく、食卓がパッと華やぎます。

「しっかり食べたいけど、軽やかにととのえたい」
そんなヘルシー志向の皆さまに試してもらいたい、毎日続けたくなるおかずです。

鶏むね肉とほうれん草を塩昆布とバターで炒めた、手軽で満足感のある一品。
良質なたんぱく質が豊富な鶏むね肉は、日々の体づくりをしっかりサポート。
コクのあるバターと塩昆布のうま味が加わることで、ヘルシーながらも物足りなさを感じさせません。

合わせるほうれん草には、抗酸化作用が期待できるβカロテンがたっぷり。
彩りよく、食卓がパッと華やぎます。

「しっかり食べたいけど、軽やかにととのえたい」
そんなヘルシー志向の皆さまに試してもらいたい、毎日続けたくなるおかずです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚(300g)
  • ほうれんそう 1束
  • A)うま味調味料 3ふり
  • A)酒 小さじ1
  • 米粉(片栗粉や薄力粉で代用可) 大さじ2
  • 塩昆布(細切り) 10g
  • 塩こしょう 少々
  • バター 15g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれんそうを熱湯で1分半茹で、冷水で急冷する。根元を切り、3cm長さに切る。
    水を絞ってペーパータオルの上で広げる。

    • 鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉は一口大のそぎ切りにしてA)をもみこみ米粉をまぶす。

    • 鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターを熱し、鶏むね肉の両面に焼き色をつける。

    • 鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め作り方3写真
  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったらほうれん草を加えて混ぜあわせ、バターがなじんだら塩昆布(細切り)を加えて火を止め、軽く和える。

    • 鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め作り方4写真
  5. 5

    味をみて塩こしょうで味をととのえる。

    • 鶏むね肉とほうれんそうの塩昆布バター炒め作り方5写真

コツ・ポイント

・ほうれんそうの水気をしっかり絞ることで美味しく仕上がります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

kaana57
kaana57 @kanakosato
2024/12/01 15:18に公開
【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 米粉 片栗粉 塩こんぶ ほうれん草 バター 薄力粉 酒 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単たまねぎ鶏つくね
  2. メインのおかずに!豚肉ときゅうりの炒め物
  3. 基本の簡単炊き込みご飯
  4. ピーマンとウインナーのカレー炒め*朝5分
  5. ほっこり懐かしい♩肉味噌おでん
  1. 簡単絶品!本場の十勝豚丼のタレ
  2. 厚揚げのひき肉炒め
  3. レンチン!鶏肉と大根のサムゲタン風スープ
  4. 白だし簡単 白菜のお漬物
  5. 鶏もも肉となすの甘酢炒め
  6. Brown Butter Sweet potato casserole
  7. Chow Mein and Dumplings - Low Effort
  8. Creamed Corn
  9. Devlied Eggs
  10. The Scooby and shaggy. 😀
  1. たっぷりカボチャのプリンケーキ
  2. 春菊とツナのサラダ
  3. パスタのゆで汁でインスタントコーヒー
  4. 餃子の皮を使ってラザニア★動画あり★
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24295879
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close