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茹で野菜サラダ+ドレッシング
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茹で野菜サラダ+ドレッシング-レシピのメイン写真

茹で野菜サラダ+ドレッシング

松江南高校探究班A
松江南高校探究班A @cook_111210430

・アレンジ可
・避難所で不足しがちな栄養素
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#炊き出しレシピ #野菜 #サラダ #コーン #じゃがいも

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材料

9人用
  1. キャベツ 四分の一
  2. コーン缶 三分の二
  3. 人参 二分の一
  4. じゃがいも 二個
  5. ごまドレッシング
  6. 白すりごま 大さじ6
  7. 砂糖 小さじ1.5
  8. マヨネーズ 大さじ6
  9. 醤油 大さじ1.5
  10. 酢 大さじ二分の一
  11. サラダ油 大さじ0.5
  12. フレンチドレッシング
  13. 酢 大さじ1.5
  14. 砂糖 小さじ四分の三
  15. 塩 小さじ三分の二
  16. 胡椒 適量
  17. サラダ油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツを一口大に、人参をいちょう切りに、じゃがいもを角切りする

  2. 2

    キャベツ 人参 じゃがいもをゆでる

  3. 3

    ドレッシングをお好みでかけて盛り付けて完成

コツ・ポイント

ドレッシングのサラダ油が多いと失敗するので少しずついれるのがおすすめです✨️

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松江南高校探究班A
松江南高校探究班A @cook_111210430
2025/04/25 05:48に公開
島根県松江南高校三年生です探究活動の一環で炊き出しなどに使えるレシピを作りました!よかったら参考にしてください改善点や感想などつくれぽでコメントをしていただけると幸いです😆
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