似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24347883

薄味に仕上げた炊き込みご飯です。
ちりめんじゃこと素揚げした大豆が、いいコクを出してくれます。
カルシウムも満点です。
薄味に仕上げた炊き込みご飯です。
ちりめんじゃこと素揚げした大豆が、いいコクを出してくれます。
カルシウムも満点です。
薄味に仕上げた炊き込みご飯です。
ちりめんじゃこと素揚げした大豆が、いいコクを出してくれます。
カルシウムも満点です。
薄味に仕上げた炊き込みご飯です。
ちりめんじゃこと素揚げした大豆が、いいコクを出してくれます。
カルシウムも満点です。
大豆は一晩水に漬けて戻す。ざるに上げて、キッチンペーパーなどで水気をよくふき取る。
米を研ぎ、白米を炊く時と同様の水量を入れる。
フライパンに深さ1㎝くらい油を入れて熱し、大豆がきつね色になるくらい素揚げし、油を切ってボウルに入れる。
揚がった大豆に熱いうちにしょうゆをからめる。
ちりめんじゃこは熱湯をかけておく。
②に揚げた大豆、ちりめんじゃこを加え、軽くかき混ぜて炊飯する。
炊きあがったら茶碗に盛り、青のりをかける。
<1人分の栄養素量>
エネルギー240kcal たんぱく質6.1g 脂質1.6g 食塩相当量0.4g
コピーしました!
その他のレシピ
