ひじきとトウモロコシの混ぜご飯

一関市 @cook_111409866
海藻や野菜に含まれる食物繊維は、腸内環境を整えるほか、食後の血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。
多くの日本人で食物繊維の摂取量が不足気味ですので、毎日の食事に野菜料理を一皿プラスする、汁物を具沢山にする等、食物繊維をしっかり摂りましょう。
ひじきとトウモロコシの混ぜご飯
海藻や野菜に含まれる食物繊維は、腸内環境を整えるほか、食後の血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。
多くの日本人で食物繊維の摂取量が不足気味ですので、毎日の食事に野菜料理を一皿プラスする、汁物を具沢山にする等、食物繊維をしっかり摂りましょう。
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