SDGs！ブロッコリーの芯と牛もも炒め だんどり亭 @dandori ヤンニョムチキンたれを使いました。 もっと読む ヤンニョムチキンたれを使いました。 もっと読む SDGs！ブロッコリーの芯と牛もも炒め だんどり亭 @dandori ヤンニョムチキンたれを使いました。 もっと読む ヤンニョムチキンたれを使いました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリーの茎 2本 牛もも肉 100g ヤンニョムソース、酒 各小さじ1 塩黒胡椒 各少々 ごま油 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛もも肉は薄く切り、ヤンニョムソース、酒で下味を付ける。 2 ブロコリーの茎は、固い皮をそぎ切りし、輪切りにする。 3 耐熱袋に入れ、レンジ(600w)で2分半加熱する。 4 フライパンに油少々を温め、ブロッコリーの芯を軽く焼き、塩黒胡椒で味を調え盛り付ける。 5 ごま油を温め、牛もも肉を2分ほど炒める。 コツ・ポイント もも肉なので炒めすぎて硬くならなように注意しましょう 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24363013 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2024/12/29 16:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 酒 牛もも スティックセニョール 似たレシピ その他のレシピ 豚バラ野菜炒め大根 味研焼肉の生だれで 大根ときゅうりの即席キムチ風 味研焼肉の生だれでなすの豚バラ挟み蒸し 鳥肝の塩ごま油あえ じゃがいもとひき肉の塩だし煮 里芋の煮っころがし醤油は最後こってり甘い ふっくら！香ばしい！ぶりの照り焼き 大人気！！ポークチャップ★動画あり★ サバの味噌煮 【簡単メイン】豚バラもやしの胡麻ポンがけ Carly’s broccoli casserole Jen’s Christmas Cookies Cabbage and Noodles Keto Cabbage tuna with yogurt Chickpea with eggs 保存版！基本のたこ焼きの作り方 一人暮らしきりたんぽカレー 鮭のゆず塩マリネ ホタテの味噌バター焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24363013
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