お弁当に◎小松菜とツナのカレー炒め

お弁当に◎小松菜とツナのカレー炒め-レシピのメイン写真

お弁当に◎小松菜とツナのカレー炒め

杉山かふん @sugikafun_jp

5分で完成！フライパンひとつで炒めるだけ簡単スピードおかず。カレー粉とツナの旨味が食欲そそる♡つくりおき•冷凍保存可でお弁当にもおすすめ◎

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お弁当に◎小松菜とツナのカレー炒め

杉山かふん @sugikafun_jp

5分で完成！フライパンひとつで炒めるだけ簡単スピードおかず。カレー粉とツナの旨味が食欲そそる♡つくりおき•冷凍保存可でお弁当にもおすすめ◎

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材料

2〜3人分

小松菜 1把(200g)
ツナツナ缶1つ分(70g)
☆醤油、カレー粉、砂糖各小さじ1
☆酒小さじ2
☆顆粒和風だし小さじ1/4
サラダ油大さじ1/2

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作り方

1
☆の材料を混ぜ合わせておく。
2
小松菜は根元を切り落とし茎は2cm幅、葉は3cm幅で切る。
3
フライパンにサラダ油をひき、小松菜の茎を加えて2分ほど炒めたら、葉を加えてしんなりするまで炒める。
4
汁気を切ったツナ缶のツナを加えてさっと炒めたら、合わせておいた☆の調味料を加えて炒め合わせる。

コツ・ポイント

今回ツナ缶は水煮缶を使用しました。

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杉山かふん @sugikafun_jp

2025/01/25 02:52に公開

《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ＆モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link

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このレシピのキーワード

カレー炒めものツナ小松菜酒カレー粉

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