余った野菜で春雨丼 Cte・Me @cook_40321827 意外と春雨がどんぶりご飯のカサマシになります もっと読む 意外と春雨がどんぶりご飯のカサマシになります もっと読む 余った野菜で春雨丼 Cte・Me @cook_40321827 意外と春雨がどんぶりご飯のカサマシになります もっと読む 意外と春雨がどんぶりご飯のカサマシになります もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 春雨 50g 千切りピーマン 2個 1口サイズカットトマト 3個 輪切り鷹の爪 1/2 ニンニク 1片 醤油 大さじ1 ご飯 ２人分 胡麻油 大さじ1.5 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 春雨は袋に記載の通りゆで、ぬめりを流し、ごま油（少々）をまぶす。 2 フライパンにごま油（大さじ1）を熱し、にんにく、鷹の爪を炒める。 3 ピーマン、トマトを炒め、しょうゆ（大さじ1/2）を加える。 4 春雨としょうゆ（大さじ1/2）を加えて、強火で炒める。器に盛ったごはんにのせる。 コツ・ポイント 春雨はごはんと比べると半分ほどのカロリーなので、主食として食べるとダイエットに活用できます。しかしでんぷんを多く含む食品なので、1回の食事では茹でた状態で100g（乾燥した状態で25g）を目安とするのがいいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24433460 コピーしました！ Cte・Me @cook_40321827 2025/01/25 09:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー IN MIYAKO/いかに簡単で料理が好きになれるか日々模索中 もっと読む このレシピのキーワード 丼 春雨 トマト缶 ピーマン にんにく ご飯 トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ きゅうりの浅漬け キャロットラぺ 【保育園給食】小松菜入りポテトおやき 超簡単！新タマネギのコンソメスープ 【簡単作り置き副菜】 炊ききんぴら ささみの鶏チリ【脂質1g】 生チョコサンドクッキー お弁当に◎小松菜とツナのカレー炒め せいろでふわふわ食パンの朝ごはん♪ 簡単副菜🐾きんぴらごぼう Easy beefy noodles California Farm Tostada Salad Southern Style Green Bean Casseole Salty Breakfast Biscuits Egg with whole wheat flour cookしないカリフラワー ＊長芋の豚肉巻きカレー甘辛焼き＊ 甘すぎない 濃厚バターチキンカレー オーブンで湯煎、レトロプディング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24433460
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