【前日の夜】
ボウルに、オートミール、水を入れて冷蔵庫へ。

【翌朝】
①に、卵とプロテインを加え混ぜる。

フライパンにオリーブオイルをしき、②を流し入れ中火で焼く。

4分くらいすると表面がかわいてくるので、ひっくり返す。

3分くらい裏面も焼いたら完成。

チーズをのせて焼いても美味しい。