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【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!
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【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!-レシピのメイン写真

【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
【シルクロード風?】クミンの異国な香りとナンプラーの旨みで、おつまみにもご飯にも合う炒り卵。小松菜と人参で彩りも栄養も◎。材料少なめ、調理もあっという間!余り野菜消費にも👍️クミン好きなら黒胡椒を少し多めにしても⭕️🍺

※改定しました。2026.06

⌛️約8分
🔥約120kcal / 1人分
💰️約100円 / 1人分
※目安。全国平均価格から算出。

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【シルクロード風?】クミンの異国な香りとナンプラーの旨みで、おつまみにもご飯にも合う炒り卵。小松菜と人参で彩りも栄養も◎。材料少なめ、調理もあっという間!余り野菜消費にも👍️クミン好きなら黒胡椒を少し多めにしても⭕️🍺

※改定しました。2026.06

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材料

1人分
  • 卵🥚Egg 1個
  • 小松菜🥬Jpn Spinach 1/2把 a bunch
  • 人参🥕Carrot 1/5
    ♻️保存方法|にんじん🥕食品ロス削減術|用途別に♪
  • クミンパウダー🔶Cumin Powder 1〜2振り
  • ナンプラー/お醤油🫗Fish Sauce 2滴ほど
  • サラダ油🪔Cooking Oil 小さじ1/2
  • 《仕上げに お好みで》
  • *コショウ Black Pepper たっぷりと
  • *パセリ🌿Paseli 刻んで散らすか添える
    ♻️保存方法|パセリ🌿ロス削減術|雑学メモ等♪
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作り方

  1. 1

    小松菜を5ミリ幅に切る。人参は小さめのサイコロ状に切る。卵を溶いておく。

    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方1写真
    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方1写真
  2. 2

    油を引き熱したフライパンにクミンを振る。小松菜の茎と人参を投入し火が通るまで弱火〜中火で炒める。

    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方2写真
    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方2写真
    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方2写真
  3. 3

    溶き卵を流し込み、ナンプラーを垂らす。小松菜の葉を入れて、一気に混ぜたら火を止める、余熱で卵に火を通す。

    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方3写真
    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方3写真
    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付け、お好みで*をトッピングし完成🍽️味が薄ければ追いクミンや追いナンプラーしてもアリです。

    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方4写真
    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方4写真
    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方4写真
  5. 5

    ▶️【爆速アイラップ!たまご×はんぺん】

    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方5写真
    【爆速アイラップ】卵×はんぺんde背徳オツマミ🍺
  6. 6

    ▶️【時短|豚脂そのまま玉子炒め】

    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方6写真
    【爆速♪】豚脂香る🥩無限たまご炒め🍳深夜おつまみ
  7. 7

    ▶️【簡単|とろとろスクランブルエッグ】

    • 【爆速クミン卵🐣】小松菜🥬ナンプラーアレンジ🫗!作り方7写真
    改🌙深夜のバター醤油🧈爆速スクランブル卵

コツ・ポイント

✔クミンは油に先に触れさせると香りが立ちます。

✔小松菜の茎→人参→葉の順で炒めると食感が残って美味しいです。

✔ナンプラーは入れ過ぎると塩辛くなるので少量から調整を。

✔仕上げの黒胡椒でお酒向きに🍺

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【爆速アイラップ】卵×はんぺんde背徳オツマミ🍺

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改🌙深夜のバター醤油🧈爆速スクランブル卵

♻️保存方法|にんじん🥕食品ロス削減術|用途別に♪

♻️保存方法|パセリ🌿ロス削減術|雑学メモ等♪

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2025/02/07 05:45に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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このレシピのキーワード

小松菜 にんじん 卵 クミン

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