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簡単ランチ♪さつま芋のスペイン風オムレツ
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簡単ランチ♪さつま芋のスペイン風オムレツ-レシピのメイン写真

簡単ランチ♪さつま芋のスペイン風オムレツ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

海外で友人に教えてもらい、何度も作ったトルティーヤ。
さつま芋でアレンジしました。休日のランチにいかがですか?
このレシピの生い立ち
当時、友人に手取り足取り教えてもらい、ふっくらと出来るようになりました。焦げちゃったり、返すのが難しかったりたくさん失敗しましたが、今回、簡単に時短で出来る方法をレシピアップしてみました。冷めても美味しいので、おもてなしに作れて便利です
ID:21670883の改良版です
工程を見直していますが、味は変わりません

海外で友人に教えてもらい、何度も作ったトルティーヤ。
さつま芋でアレンジしました。休日のランチにいかがですか?
このレシピの生い立ち
当時、友人に手取り足取り教えてもらい、ふっくらと出来るようになりました。焦げちゃったり、返すのが難しかったりたくさん失敗しましたが、今回、簡単に時短で出来る方法をレシピアップしてみました。冷めても美味しいので、おもてなしに作れて便利です
ID:21670883の改良版です
工程を見直していますが、味は変わりません

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簡単ランチ♪さつま芋のスペイン風オムレツ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

海外で友人に教えてもらい、何度も作ったトルティーヤ。
さつま芋でアレンジしました。休日のランチにいかがですか?
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当時、友人に手取り足取り教えてもらい、ふっくらと出来るようになりました。焦げちゃったり、返すのが難しかったりたくさん失敗しましたが、今回、簡単に時短で出来る方法をレシピアップしてみました。冷めても美味しいので、おもてなしに作れて便利です
ID:21670883の改良版です
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さつま芋でアレンジしました。休日のランチにいかがですか?
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当時、友人に手取り足取り教えてもらい、ふっくらと出来るようになりました。焦げちゃったり、返すのが難しかったりたくさん失敗しましたが、今回、簡単に時短で出来る方法をレシピアップしてみました。冷めても美味しいので、おもてなしに作れて便利です
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材料

  • さつま芋 150g
  • 玉葱 1/2個
  • ニンニクみじん切り 小さじ2
  • オリーブ油 大さじ1~
  • 卵 3個
  • ※岩塩※黒胡椒 各適量
  • ※パルメザンチーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    薄いいちょう切りにしたさつま芋、粗みじん切りの玉ねぎを耐熱皿にいれ、ラップしレンジ600w4分
    その間に卵、※を合わせる

    • 簡単ランチ♪さつま芋のスペイン風オムレツ作り方1写真
    • 簡単ランチ♪さつま芋のスペイン風オムレツ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにニンニク、オリーブ油で香りを出し1を炒める
    蓋して蒸し焼きOK
    卵液を入れ、中火で焼く
    外側を綺麗に整える

    • 簡単ランチ♪さつま芋のスペイン風オムレツ作り方2写真
  3. 3

    蓋をした方が早い
    片面が焼けたら、返して焼く
    繰り返し焼き上げても◎
    出来上がり♪

    • 簡単ランチ♪さつま芋のスペイン風オムレツ作り方3写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2025/02/12 13:28に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ さつま芋 にんにく 卵 玉ねぎ

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