【減塩レシピ】豚肉のスイートチリ丼

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Kota @cook_112099492

塩分は1食1g以下!ボリュームもあって満足です。

【減塩レシピ】豚肉のスイートチリ丼

塩分は1食1g以下!ボリュームもあって満足です。

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材料

2人分
  1. 豚肩肉 200g
  2. 玉ねぎ 中1個
  3. ピーマン 中2個
  4. 下味
  5. カレー粉 大さじ1
  6. 小麦粉 大さじ3
  7. 調味料
  8. スイートチリソース 大さじ2
  9. 黒酢 大さじ1
  10. 韓国唐辛子 小さじ1

作り方

  1. 1

    肉と野菜を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    切った材料と下味をビニール袋に入れてよく揉む。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油かサラダ油を敷き、②を入れて豚肉に火が通るまで炒める。

  4. 4

    調味料を入れて火が通ったら、ごはんをよそった丼に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

韓国唐辛子の代わりに七味やラー油でもOK。カレー粉は塩分0のを使っているので、塩分はスイートチリ(大さじ1で0.6g程度)だけです。カレー粉の風味とスイートチリや黒酢の酸味でびっくりするほど味付けがしっかりしています。

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