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フェアリーのサラダ-レシピのメイン写真

フェアリーのサラダ

meekah1125
meekah1125 @cook_40304017

美しい新体操選手の健康管理も兼ねた、美容効果も高いポテトサラダです。

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meekah1125
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材料

2人分(小さ目)
  1. インカのめざめ 小2個
  2. ハム 2枚
  3. アボカド 半分
  4. きゅうり 少々
  5. レモン汁 少々
  6. 低カロリーマヨネーズ 大さじ1
  7. 塩 少々
  8. ブラックペッパー 少々
  9. 飾り用ディル お好み
  10. クリームチーズ 10g
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作り方

  1. 1

    インカのめざめをラップをして電子レンジで加熱

  2. 2

    加熱したインカのめざめと、マヨネーズ、塩を混ぜ、マッシュポテト状態にする。

  3. 3

    型に詰める。
    オススメの順
    インカのめざめ→ハム→クリームチーズ→アボカド(レモン汁搾る)→インカのめざめ

  4. 4

    皿に盛り付け。上にハムやきゅうり、ディルなどを添えて完成。

コツ・ポイント

ポテトサラダも、工夫次第で低カロリー&美容効果高く作れます。マヨネーズは少なめでもアボカドの油分で満足感は高いです。

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meekah1125
meekah1125 @cook_40304017
2025/02/22 23:00に公開
自称・LINEスタンプクリエイター兼手抜き料理研究家
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