とりのマヨケチャップサラダ 豊後高田市 @bungotakada 鶏むね肉がしっとりおいしい！ もっと読む 鶏むね肉がしっとりおいしい！ もっと読む とりのマヨケチャップサラダ 豊後高田市 @bungotakada 鶏むね肉がしっとりおいしい！ もっと読む 鶏むね肉がしっとりおいしい！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鶏むね肉（皮なし） 150ｇ 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ2 サラダ油 大さじ1 水菜 30ｇ 人参 10ｇ 白菜 100ｇ A おろしにんにく 5ｇ おろししょうが 5ｇ 白ねぎ 10ｇ マヨネーズ 大さじ１/２ ケチャップ、牛乳 各大さじ1 濃口しょうゆ 大さじ１/２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉は一口大にそぎ切りにする。ボウルに入れ、酒、片栗粉をもみこむ。 2 水菜は３ｃｍに切り、人参と白菜は千切りにし、すべて混ぜ合わせてから皿に盛る。 3 ボウルにA、みじん切りにした白ねぎを加えて混ぜ合わせる。 4 フライパンにサラダ油を入れ、１．を入れて焼く。裏返して蓋をして両面焼く。 5 火がとおったら弱火にして３．を加えて全体にからめる。２．の野菜の上に盛り付ける。 コツ・ポイント 一人あたり２６７Kcal、たんぱく質16.0ｇ、塩分1.2ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24549983 コピーしました！ 豊後高田市 @bungotakada 2025/03/07 04:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/ もっと読む このレシピのキーワード サラダ 水菜 白菜 片栗粉 にんじん 牛乳 酒 ケチャップ 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ シンプル筑前煮 コーンをまとった焼売 1分で完成！きゅうりの塩こんぶ和え 簡単でお店の味 小松菜消費 ズボラレシピ 芋バター🧈 鶏モモ肉の照焼き☆史上最高の出来のメモ チョレギサラダドレッシング 簡単☆煮汁が旨い☆赤魚の煮付け 白菜と卵の和風うま塩バタポン炒め🤩 ズッキーニの豚バラ巻き甘辛焼き Berry-Spinach Vanilla Shake Orange sponge cake 🍊 (bizcocho de naranja) Healthy Filling Banana Coconut Bread Mr. Dan Dan Noodles Fried Calamari (Salt & Pepper Squid) 茄子とベーコンのトマトペンネ 塩焼き 焼きそば dé 葱スープ ニジマスの干物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24549983
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