オートミールでザクザクきな粉クランチ♡

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ゅん♡ @cook_40409694

混ぜて冷やすだけ!簡単5分で作れて栄養満点♡体に優しい腸活オヤツ☆

オートミールでザクザクきな粉クランチ♡

混ぜて冷やすだけ!簡単5分で作れて栄養満点♡体に優しい腸活オヤツ☆

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材料

1人分
  1. オートミールorナッツ 50g
  2. きなこ 20g
  3. ココナッツオイル 30g
  4. 蜂蜜orメープルシロップ 大さじ2(30g)

作り方

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

  2. 2

    ラップを敷いたバットに流し入れぎゅっとラップで包んで冷蔵庫で30分冷やしたら完成!!

  3. 3

    食べる時は食べやすい大きさにカットしてね♡

コツ・ポイント

オートミールはフライパンで炒っておくとより香ばしく美味しくなります♡
甘さ控えめなのでお好みで足してください(*^^*)
オイルはココナッツオイルを必ず使ってください!
ココナッツオイルの冷えて固まる特性を利用しています。

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