菜の花のおかか醤油和え ＊nob＊ @nob_05 電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。 もっと読む 電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。 もっと読む 菜の花のおかか醤油和え ＊nob＊ @nob_05 電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。 もっと読む 電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 (2人分(お弁当のおかずとして3～4日分)) 菜の花 1/2袋 削り節 4g しょうゆ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 菜の花の根元の固い部分は切り落として、１～２ｃｍ幅のざく切りにする。 2 下の根元の太い茎の部分は縦に４等分にしておく。 3 電子レンジ対応の耐熱容器に、菜の花を入れる。ラップをして６００ｗの電子レンジで約３分加熱調理する。 4 加熱調理を終えたら、削り節、しょうゆも加えて粗熱がとれるまで全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。 コツ・ポイント ※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24550327 コピーしました！ ＊nob＊ @nob_05 2025/03/07 06:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい！→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/ もっと読む このレシピのキーワード 菜の花 似たレシピ その他のレシピ 新玉ねぎの中華風マリネ 意外に美味しい✨いつものサラダにバナナ🍌 レーズン酵母のレーズンでクリチパン ほうれん草入りコロコロフライドポテト トマトジュース 煮込みハンバーグ 鶏モモ肉の照焼き☆史上最高の出来のメモ チョレギサラダドレッシング 簡単☆煮汁が旨い☆赤魚の煮付け 白菜と卵の和風うま塩バタポン炒め🤩 ズッキーニの豚バラ巻き甘辛焼き Berry-Spinach Vanilla Shake Orange sponge cake 🍊 (bizcocho de naranja) Healthy Filling Banana Coconut Bread Mr. Dan Dan Noodles Fried Calamari (Salt & Pepper Squid) 米粉で作る☆3種の生地で簡単クッキー缶。 白菜と卵の和風うま塩バタポン炒め🤩 本場韓国タッカンマリ 余ったたこ焼き粉で玉子すいとん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24550327
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