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電子レンジで鶏むね肉と水菜の焼肉たれマヨ
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電子レンジで鶏むね肉と水菜の焼肉たれマヨ-レシピのメイン写真

電子レンジで鶏むね肉と水菜の焼肉たれマヨ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

ヘルシーな鶏むね肉を電子レンジに任せて
シャキシャキの水菜とたれを合わせるだけで
さっとできて
おつまみにも副菜にもなる一品です
おかわりってなるほどあっという間になくなる美味しさです
水菜や小松菜は安いスーパーないですか?

ヘルシーな鶏むね肉を電子レンジに任せて
シャキシャキの水菜とたれを合わせるだけで
さっとできて
おつまみにも副菜にもなる一品です
おかわりってなるほどあっという間になくなる美味しさです
水菜や小松菜は安いスーパーないですか?

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

ヘルシーな鶏むね肉を電子レンジに任せて
シャキシャキの水菜とたれを合わせるだけで
さっとできて
おつまみにも副菜にもなる一品です
おかわりってなるほどあっという間になくなる美味しさです
水菜や小松菜は安いスーパーないですか?

ヘルシーな鶏むね肉を電子レンジに任せて
シャキシャキの水菜とたれを合わせるだけで
さっとできて
おつまみにも副菜にもなる一品です
おかわりってなるほどあっという間になくなる美味しさです
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 300g
  • 水菜 2株
  • 焼肉のたれ 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱し裏返して4分加熱し冷ます

  2. 2

    その間に、水菜は3cm幅に切る

    • 電子レンジで鶏むね肉と水菜の焼肉たれマヨ作り方2写真
  3. 3

    ①の鶏むね肉を小さく裂いてすべての材料を混ぜ合わせる

    • 電子レンジで鶏むね肉と水菜の焼肉たれマヨ作り方3写真
    • 電子レンジで鶏むね肉と水菜の焼肉たれマヨ作り方3写真

コツ・ポイント

鶏むね肉はピンク色じゃなくなるまで加熱してください

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044
2025/03/07 13:52に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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このレシピのキーワード

焼き肉 水菜 鶏胸肉

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