トマト煮(チキン、ジャガイモ、キャベツ)

もがり
もがり @mogari

手軽で満足感のあるトマト煮。
残った汁に米を入れて煮込み、チーズを乗せてとろけさせリゾットにもできる。

トマト煮(チキン、ジャガイモ、キャベツ)

手軽で満足感のあるトマト煮。
残った汁に米を入れて煮込み、チーズを乗せてとろけさせリゾットにもできる。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 中2切れ
  2. じゃがいも 小10個(お好み)
  3. キャベツ 4,5枚(お好み)
  4. にんにく 3片
  5. トマト缶 1缶
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. 塩胡椒 適量
  8. 適量
  9. 野菜ブイヨン 固形1個
  10. 鶏がらスープの素 大さじ1(お好み)

作り方

  1. 1

    大きめの鍋にオリーブオイル、輪切りにしたニンニクを入れ香りが出るまで弱火で炒める。

  2. 2

    一口大に切った鶏肉を入れ、少し焼き目がつくまで炒める。塩胡椒を振る。

  3. 3

    鶏肉に焼き目がついてきたら、一口大に切ったじゃがいもを入れ、5分ほど炒める。

  4. 4

    一口大に切った(或いは手で千切った)キャベツを入れ混ぜ合わせる。

  5. 5

    トマト煮を入れ、浸る程度の水(味が薄まるため、多くなりすぎないように注意)を入れ、トマト缶と具とよく混ざるようにする。

  6. 6

    野菜ブイヨン、鶏がらスープの素、塩胡椒を入れる。

  7. 7

    沸騰したら蓋をし、中火で15分ほど煮る。じゃがいもが柔らかくなるのが目安(品種やサイズによるため適宜確認)。

コツ・ポイント

残り汁に米を入れるとトマトリゾット風になり2度楽しめる。

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