罪悪感ゼロ☆腸活ティラミス
小腹が空いたときついついお菓子をつまんじゃう。そんなときはこれがおすすめ。
冷蔵庫に入れておけば罪悪感なく満足できます。
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールを容器に入れる
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- 2
玄米甘酒、豆乳、ココアパウダー（無糖）を加えて混ぜる。
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- 3
冷蔵庫で一晩おく。
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- 4
☆を混ぜてクリームを作る。
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- 5
③の上にクリームをのせる。
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- 6
ハイカカオチョコレート（70％）はお湯につけて溶かす。袋を押して柔らかくなっていたら袋の角をハサミで落とす。⑤にかける。
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- 7
ココアパウダー（無糖・飾り用）を上からかける。スプーンの先でチョコを割って混ぜて食べる。
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- 8
ヤマト醬油味噌さんの玄米甘酒を使いました。
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コツ・ポイント
玄米甘酒を使う時はよく振ってください。
玄米甘酒とココアは相性抜群♪砂糖不使用ですが優しい甘さですっきりしたのど越しが楽しめます。
つくれぽ
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